預防腦梗突發，保護好血管是關鍵，莫忽視

腦梗死是一種致殘率高的疾病，對患者及其家屬造成嚴重危害。掌握腦梗死的預防和康復訓練，對提高患者的生活質量，避免健康人患病具有重要意義。那麼，大家如何預防腦梗死的突然發作呢？為了保護血管，大家應該注意以下預防措施，下面一起來了解。

1、良好的生活習慣。老年人應養成良好的生活習慣，避免吸煙、飲酒、暴飲暴食等。飲食原則應該是低脂肪、低熱量和低鹽，還要應該補充高質量的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素，不應吃發霉的食物，注意飲食衛生。

2、預防性藥物。為了避免腦梗塞的誘發因素，藥物可以在醫生的指導下使用。腦動脈粥樣硬化可以通過抗動脈粥樣硬化、軟化血管和擴張小動脈治療。有高血壓傾向的患者需要使用抗高血壓藥物，而有高凝傾向的患者需要使用腸溶阿司匹林。

3、治療原發性疾病。導致腦梗死突發的原因很多，可能與原發性疾病有關，如動脈粥樣硬化、高血壓、低血壓、高凝狀態和血栓前狀態。應採取系統、規範、有效的處理措施，消除原因。

4、適當體育鍛煉。根據個人體質和個人差異，適當進行體育鍛煉或體力活動，不做劇烈活動，如快跑、爬山等，可以選擇有氧運動，如慢跑、散步、太極拳等，不感到疲勞，注意勞逸結合。

5、調整不良的情緒。情緒會影響人類健康，不良的情緒會導致內分泌失調。預防腦梗塞發作，要注意調節自己的情緒，保證精神愉悅和穩定。不要喜憂參半，也不應該產生焦慮和其他心理刺激，以確保情緒平穩。

6、注意腦梗塞先兆。腦梗塞發病前會出現頭痛、頭暈、肢體麻木、震顫、突發性語言障礙、全身無力、記憶力減退、血壓升高等特點。如果能在腦梗塞發病前了解這些癥狀，及時判斷並儘快送醫院，能規避腦梗塞的危害，因為治療的速度會影響腦梗死的治療效果。

老年人腦梗塞發病率很高，但並不意味著年輕人就不會發生腦梗塞。腦梗塞已成為當今最常見的疾病，為了預防腦梗塞的發生，應注意生活護理，做好以上預防措施，避免腦梗塞的危害。如果有腦梗塞的早期表現，大家應該儘快治療。