多吃這3種食物，能預防女性宮寒，或許對有幫助

女性疾病越來越多，尤其是一些小病，更是多的數不勝數；就例如宮寒、痛經。相信很多女性朋友都會出現宮寒痛經的現象吧，在日常生活中很多女性都會出現婦科疾病，而解決方法也是有很多的，但副作用我也有很多，我想大家都知道。要說做好的治療和預防方式就是食療了，那麼在例假期間女性要吃些什麼來預防這些讓人頭疼的疾病呢？

今天小編就給大家帶來這3中湯，出現宮寒或痛經的女性朋友可以試試，或許對你們的癥狀有些作用

1、豆腐鯽魚湯

豆腐作為常見的一種食物，裡面含有人體所需要的大量營養物質,而且因為豆腐中含有脂肪酸，可以減少人體體內脂肪的堆積，具有減肥的效果，還能預防人體患上脂肪肝的發生；鯽魚裡有豐富的蛋白質，且脂肪低，對女性來說能起到保暖的功效，可以排除身體中的寒氣，預防宮寒等婦科炎症的發生。

2、紅棗檸檬水

生活中很多女性喜歡喝奶茶，其實可以試試紅棗檸檬水，口感不錯，紅棗能幫助女性補充身體所需要的氣血，同時對於女性所出現的貧血、血氣受阻等損傷有很好的補充效果，所以在女性來例假時可以適量的吃一些紅棗，用來補給身體所需；檸檬水，檸檬水中含有大量的檸檬酸，消炎作用也是相當的好，幫助人體血液更好的流通，如是女性患有婦科炎症，不妨可以試試這種飲料，對於痛經來說是非常好的，可以緩解痛經帶來的痛苦，不僅如此，場合紅棗檸檬水能改善人的血液，起到降火、消炎的作用，可以保護女性子宮，讓寒氣不能存在我們的體內。

3、茯苓鴨血湯

在我們的生活中，有很多人喜歡吃鴨子這類肉禽食物，這時候就不得不說到茯苓鴨血湯了，茯苓鴨血湯能對經期女性有很大的幫助，我們就先介紹下茯苓吧，茯苓是一種常見的中藥材，經常被用來驅除寒氣，還有段時間被用來利尿便尿。更有助於我們腸胃的消化，這樣一來，二者搭配起來效果非常明顯，可以有效的緩解女性因為宮寒受到的痛苦，適合於女性養生食用。