粳米加「它」這樣熬粥，可以調理宮寒、痛經、月經不調所致的不孕

由於生活習慣（如長期冷氣機環境下生活、冷飲攝入過多、冬季穿衣過少等）的影響，導致女性「宮寒」的人群逐漸增加，而「宮寒」不僅可影響正常受孕，即便懷孕後也可能影響到寶寶的健康，如流產及哺乳期寶寶排便異常現象等。

如何發現宮寒

宮寒的女性最常見的表現就是月經延後，月經推遲十幾天的情況大有人在，有些人還會推遲2～3個月，甚至一年半載的情況也有。即使月經來潮，也會表現出痛經等問題，如痛經伴月經量少且色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多，月經期小腹綿綿隱痛，喜歡按揉或熱敷。除此之外，日常也可有腰膝酸軟、全身乏力、肚子容易脹、四肢涼等現象。

有句話叫做「十女九寒」，為什麼很多女性的體質容易偏向寒性呢?

1、太愛漂亮：美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底;即使是冬天，短裙美腿隨處可見。不知不覺間，寒氣侵入身體。

2、游泳惹禍：游泳時長期泡在冰涼的水裡，子宮熱脹冷縮，很容易因受涼受到寒邪的侵犯。

3、節食減肥：健康的減肥需要循序漸進，但現代人追求美，長期隻吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。雖然用很短的時間達到瘦身效果，但是身體卻在短時間內丟失大量的能量性物質，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮。

4、喜愛冷飲：如果吃了過多寒涼、生冷的食物後，會消耗陽氣，導致寒邪內生，血遇寒則凝滯，損傷陽氣，侵害子宮。另外，女性如果長時間呆在冷氣機房或低溫的辦公環境下，子宮也易受到寒涼的侵襲形成宮寒。

5、天生體質：有一些女性由於遺傳，父母體質偏寒，或是出生時，父母年齡比較大，天生體質較寒，陽氣不足，四肢冰涼，臉色蒼白，容易怕冷，對氣候問題特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。

其他，過勞或易怒損傷身體陽氣，早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛。

怎麼辦。今天小編為大家分享一則調理的食療方法

配料鹿角膠15~20克，粳米100克，生薑12克。

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製法先將粳米煮成粥，鹿角膠用酒水烊化，薑打汁，粥再沸後，調入膠、薑，食粥。

功能補腎壯陽，填精和胃。本膳用鹿角膠，溫陽壯督，補腎中陽氣之不足，雖溫而不燥;生薑，辛溫以助其力;粳米，和中養胃。對腎陽不足而致的女子痛經、月經不調，及「宮寒」所致的不孕、不育有效。