卵巢早衰的四個跡象，最先反應在臉上

卵巢早衰，讓無數的女性為之色變驚魂!其實，卵巢早衰並不是對生命有威脅的疾病，只是女人都害怕衰老，害怕自己不能生孩子，害怕「大姨媽」突然不再來了，害怕年紀輕輕就更年期了，害怕各類種種不適提前找上門。

卵巢早衰哪裡先遭殃?

表現一：臉色暗黃

女人都愛照鏡子，照鏡子真是個好習慣。如果發現自己以前那張紅潤有光澤的臉不見了，鏡子裡面出現的是一張皮膚蠟黃，灰暗乾燥的臉，那就要注意調養卵巢了。因為卵巢早衰的癥狀之一就是臉色暗黃，卵巢分泌的激素對女人保持年輕活力和身材有很大的作用，卵巢功能衰退，自然會影響女性的容貌，皮膚暗黃便是其一。

表現二：臉上突然長斑

作為女人最煩惱的莫過於臉上長斑了，用很多護膚品也很難掩蓋住。其實，有些斑光靠護膚品不行，還得學會內調才可以。有資料表明，如果臉上突然長斑，這可能就不只是皮膚的問題，很有可能是女性卵巢功能老化的預兆!

表現三：月經紊亂

可表現為三種形式：月經周期延長或間斷性閉經，月經量減少，經期縮短，最後至絕經;或月經周期縮短、頻發，經期延長，經量增加，甚至表現為陰道大量出血或淋漓不凈，以後逐漸減少而至絕經;或月經突然停止，此種較少見。

表現四：面部紅暈

卵巢早衰便會引起女性出現絕經的現象。女性一到絕經期會出現潮熱的癥狀，這個時候的女性通常能感覺到身體裡的血正從胸部向上直衝，衝過頸部、面部、直到頭皮。正因為這股潮熱襲向面部，所以會有面部紅暈的癥狀。常常會表現為面部皮膚潮紅、潮熱出汗、還有的出現眩暈等癥狀。

女人想保養卵巢，生活中可以這麼做：

一：豆類製品

黃豆中的大豆異黃酮非常豐富，這種物質能夠直接作用於女人身體，調理內分泌。如果女性激素水準低的話，多吃豆製品便能夠讓激素恢復正常水準，從而有利於保養卵巢，延緩女性衰老。豆漿、豆腐都是很不錯的選擇。

二：穴位按摩

按摩處方 膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。 在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合症，減緩月經痛苦。

保證營養成分的攝入，營養要均衡，少生冷，辛辣，多魚蝦和牛奶，減少被動吸煙。飲食清淡，不要太鹹，太甜，太膩。飲食規律，不要暴飲暴食。

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