文 | 饅頭
十點讀書原創
上個月中旬，一個長期996的程序員在辦公室暈倒的視頻上了熱搜，上班倒水的間隙，就那麽直挺挺地摔倒在地，隔著螢幕都感受到了疼。
事後，程序員所在的公司表示，他是因為沒有吃早飯血糖過低而暈倒，隨後不久，已經正常上班。
這位男子倒下後，能重新站起來，繼續工作。
可很多時候，因為工作造成的傷害，永遠彌補不了。
你辛苦，家人心苦
上周出差開例會，一位前輩接了一個電話就匆匆出了門，很久沒回來。
我出去找他，卻發現他一個人坐在車裡哭。一開始是小聲抽泣，後來乾脆放聲大哭了起來。
我當時沒敢上前問到底發生了什麽事。
後來才知道，是他懷孕了5個月的妻子在家流產了，原因是客廳燈泡壞了家裡沒人，她只能自己爬上梯子去換，而梯子沒有放穩……那是他出差在外的第16天。
而在1年前，他們已經失去了一個孩子，因為受孕時他長期加班身體狀態不好，導致胎兒質量不佳，不得已終止了妊娠。
這兩次事故之後，他和妻子可能再也無法為人父母。
就在幾天前，我們在工作的間隙去了當地的古鎮，他還買了不少銀製的小碗和小湯匙，說是孩子稍微大點，用銀製品喂飯對身體好。
出差回公司後，一項以敬業著稱的前輩提了離職，老闆問他：“確定不後悔？”
前輩說：“我之所以努力工作就是為了讓家人幸福，但是我錯了，因為工作，我一直在耽誤家人的幸福，我是後悔了，後悔沒有早點明白，這樣是不值得的。”
之前大家一起加班時，前輩經常能接到妻子的電話，讓他別太累，問他什麽時候回家，他總說知道了，再等等。
“我再也當不了媽媽了”是當時他妻子看到他後說的第一句話，沒有人能明白他當時心裡有多自責和悔恨。
很多時候，我們都以為是自己在支配工作，但其實很多時候是我們在被工作支配著。
支配著我們熬夜，拒絕家人放鬆休憩的邀約，屏蔽掉他們讓我們多陪伴的請求……
他們為我們的身體擔心受怕之餘，對缺失的陪伴很渴望，卻從來不肯多言語，生怕給自己造成多餘的負擔，總是一個人扛著。
我們總以為自己在工作上拚命，只是自己累一點，但家就是一個整體，自己很累，身邊的家人也從未輕鬆過半分。
你拚命，真的會沒命
去年年底，年僅36歲的二胎爸爸在回家的路上，突然頭暈嘔吐，送往醫院搶救了12個小時，還是沒有贏過死神。
為了撐住一個家，他選擇了國外的高薪工作，連續22個月，沒有回過一次國，即使是在當地的休假時間，也依然在工作崗位上。
死神是突然給他發下了“死亡通知單”嗎?
不是的，就在他離開的前一周，他給妻子發消息說：我可能挺不下去了。
可能，他和妻子想的都是，在國外辛苦的工作挺不下去了，需要回國休息了。總以為自己再多堅持一會，家裡的妻小和老人就能好過一點。
所以直到事故發生的前兩天，他還在通宵工作。但沒想到，身體已經到了毀滅的邊緣，甚至都沒能讓他好好看看家人，就離開了人世。
留下的只有家人無盡的淚水和那一個多月沒來及休的年假。
在這條新聞下，有一條評論說：
工作就像一個皮球，掉下去就會彈回來 ，健康就像一個空心的玻璃球，一掉下去就會粉粹。
是啊，工作只是謀生的手段，不管在公司身居什麽要職，都不是無可替代的，無論失去了一份什麽樣的工作，也總能在別處謀生。
但生命只有一次，而且很脆弱，一旦失去，沒辦法能領到第二條。
成年人的世界不容易，想要什麽從來都得靠自己去爭取去拚搏，用時間也好，精力也好，但千萬不能用命。
我們來這世上一趟，從來不是為了受苦而受苦的，所有經歷過的苦難，都是為了最後能見識到這個世界的美好，千萬不能提前退場。
健康的身體，是最大的財富
問了身邊很多人，大家的工作狀態幾乎都是這樣的：
早上定點上班，一分鐘都不能遲，下班時間卻永遠待定，一個月總有那麽幾天到家已經是第二天了；
睡眠時間永遠不夠，加班是常態，哪天正點下班倒是成了例外；
無論是吃飯時間，還是休假時間，工作群總有消息彈出來讓人無法享受片刻安寧；
前陣子，抵製996的風潮很熱，作為成年人，我們深刻明白工作的重要性，也不排斥工作，
只是接受不了，明明為了讓生活更好才出來工作，但最終，工作卻成了毀掉美好生活的“元凶”。也無法認同，“加班”才是努力的勳章。
記得去年，一個同事因為長期熬夜，飲食不規律，又加上應酬喝酒，肝髒出血進了醫院，我代表部門去醫院看望他時，他還在跟我對接工作。
查房的醫生進來看到，調侃地說：“這麽拚呢？”
同事苦笑著說：“沒辦法，得掙錢吃飯。”
醫生一邊翻著他的病例，一邊問他，你年薪大概多少。
同事被問得一頭霧水，還是如實回答說，大概20萬。
醫生又說：
一個健康的人體肝髒大概要100w，也就是說你不吃不喝，5年才能掙上一個，你要是再這麽拚，這100w你是掏定了。
人身上的這些器官，比你每年掙的那些，貴多了，好好珍惜吧。
亦舒曾說：“一個人不必功成名就才叫光宗耀祖，身體健康已算孝順父母。”
同樣，保持身體健康，又何嘗不是對風險的最大防控，以及人生財富的最大積累呢？
很多時候，不直面失去，就不懂得珍惜。
一旦身體出了問題，就會知道：
醫院花錢的速度遠遠快於工作掙錢的速度；
健康才是第一財富，用健康去換財富，終究還是得用財富去換回健康；
工作僅僅是工作，而身體才是自己的事業，一項不能失敗的事業。
叔本華在《人生的智慧》裡說：“我們的幸福取決於我們的愉快情緒，而愉快情緒又取決於我們身體的健康狀況。”
上班也許不能增加我們的快樂，但也不應該過度消耗我們的身體。
如何平衡工作與健康的關係，也許我們每個人都應該記下以下幾點：
1. 盡量減少不必要的加班。
衡量能不能下班的標準應該是當天工作是否完成，同事和領導都沒走等其他原因，不應該成為把自己困在辦公室的原因。
2. 需要長期加班的工作需謹慎。
知乎網友墨鉑桑曾說：“加班就像借錢，原則應當是——救急不救窮。”
可以在緊急任務面前，通過對時間的增加，來提高產出。而不應該在長期效率低的情況下，通過對時間的增加，來補救產出。
3. 多想想自己為什麽工作。
工作為了名也好，利也罷，都不過是為了提高生活幸福指數。別總是為工作犧牲個人生活。
加班熬夜不能改變命運，但是絕對能縮短壽命。
4. 勞逸結合，多出去走走。
休息好才能工作好絕對不是雞湯。工作之餘，尤其在高強度的工作之後，一定要找時間讓自己慢下來，閑下來。
身體就像一根皮筋，長時間繃著總會有斷裂的時候。張弛有度，才能走得更遠。
好好對待身體，別讓身體哪天罷工，它不走了，你就該走了。
我們不在最應該奮鬥的年紀選擇安逸，但也絕不應該在享受生活的時候去拚命。
希望我們每個人，都不淪為工作的奴隸，在工作之餘。
依然有時間和心情去感受初夏的風很溫柔，晚霞很好看，身邊也有很多人，值得你去愛。
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