堅持喝蜂蜜好處多，營養師提醒：2類人不能多喝，應該沒有你

蜂蜜所含營養物質豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65-80%，各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，含量也約有0.3%左右。堅持喝蜂蜜好處多，營養師提醒：2類人不能多喝，應該沒有你。

蜂蜜具有抗菌消炎，促進組織再生，潤肺腸，補脾益腎，解毒保肝，強心造血，調劑血壓血糖，調節神經、改善睡眠，護膚美容，養生延年，抗衰強身的特殊功效。

這2類人不能喝蜂蜜：1、兒童不要老喝蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的汙染，肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。嬰兒胃腸功能較弱，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖併產生毒素，從而引起中毒。

2、糖尿病患者不要喝蜂蜜：蜂蜜中葡萄糖和果糖的含量約為70%左右，這兩種糖都屬於單糖，很容易被人體吸收。所以並不適合老年人中普遍高發的糖尿病患者食用。