闢謠！長期便秘會導致結直腸癌？

隨著工作節奏的加快，不良飲食習慣，生活壓力的增加，社會精神因素的影響，導致很多人都出現了便秘的情況，據統計，每三個成年人就有一個人曾經或者現在正在飽受便秘的困擾。長時間的沒有大便，是一件非常痛苦的事情。更糟糕的是，民間一直有傳言，長期便秘，有可能會誘髮結腸癌，這是真的嗎？事實的真相是什麼？今天讓我們來詳細的科普一下。

什麼是便秘

好多人都可能出現好幾天沒有大便，大便乾結的情況，但這並不一定是便秘，可能是喝水少，進食量少等原因，並不一定是便秘。根據我國以及國際的指南，便秘表現為持續排便困難、排便不盡感或排便次數減少。排便困難包括排便量少、乾結、排便費時和費力、排便不盡感，甚至需要用手法幫助排便。排便次數減少指每周排便次數少於3次或長期無便意。慢性便秘的病程至少為6個月。

便秘的病因有很多，大致可以分為兩大類，分別是器質性便秘和功能性便秘。器質性便秘指的是有明確病因的便秘，例如腸粘連，腸管狹窄，先天性巨結腸，腸梗阻，內分泌代謝疾病等等。器質性便秘的患者，只需要解決了原發病，便秘就可以治癒。例如先天性巨結腸的患者，需要通過手術，切除病變的腸段，就可以治癒便秘了。

大部分患者屬於功能性便秘，功能性便秘的患者，確切的病因並不清楚，是由於生活規律改變、情緒抑鬱、飲食因素、排便習慣不良、藥物作用等多因素導致的便秘。例如，長時間不喝水，導致大便乾燥，從而出現便秘。

便秘會導致大腸癌嗎？

一直有這樣的傳言，長期便秘，大便排不出去，糞便中的毒素無法排出，大便中的有害物質長時間的與大腸粘膜接觸，會導致大腸黏膜細胞癌變。同時，便秘的患者大便乾結，在腸道中與腸粘膜一直摩擦，會損害大腸粘膜，促進腫瘤的發生。這套理論聽起來非常的合理，也給了很多商家有可乘之機，很多商家打出宣傳語，排出毒素和宿便，降低腸癌發病率。

然而，現實情況真的是這樣嗎？我們查閱了相關文獻，發現這種想法並不是真的。大量的研究顯示，便秘並不會增加大腸癌的發病率。2013年英國利茲大學醫學院胃腸病學研究所的Power等進行了一個大規模的Meta分析。該研究共檢索2282篇文獻，納入28篇文獻，8篇橫斷面研究，結果清晰顯示：便秘患者中大腸癌的發病率無明顯上升。在癌症領域的權威機構「美國癌症協會（American Cancer Society）」所列舉的大腸癌風險因素中，並沒有便秘這一項。中國以及歐洲的結直腸癌症指南中，均沒有把便秘納入大腸癌的高危因素。由此可見，多個國家的權威指南均認為，便秘並不會導致大腸癌。

便秘的危害

長期便秘不會導致大腸癌，很多人看到這裡，可能就鬆了一口氣，那我的便秘是不是可以不治療了。如果你有這種想法，那就大錯特錯了。便秘雖然不會增加腸癌的發病率，但是便秘可以帶來其他的危害：

第一，長期便秘的患者，經常用力排便，增加腹腔壓力，老年人本來腹肌就開始退化萎縮，長期便秘容易導致疝氣的發生。

第二，便秘容易誘發心腦血管疾病。由於便秘的時候，肚子用力，增加腹腔壓力，用力排便可使血壓急劇上升，造成中風，心絞痛發作，甚至猝死。

第三，直腸肛管疾病。便秘排便的時候，直腸用力，可導致肛周的靜脈壓力增加，靜脈迴流不暢，導致痔瘡。長期用力，還可以造成直腸脫垂。便秘的患者，大便又硬又乾燥，可損傷直腸粘膜，造成肛裂，可繼發肛周感染，造成肛周膿腫和肛瘺。

便秘的治療

第一，病因治療。找到病因，便秘的治療就非常簡單了，適用於器質性便秘的患者，例如腸梗阻的患者，需要解除梗阻，才能治癒便秘。

第二，飲食因素。多吃蔬菜水果，穀類等富含纖維素的食物。因為纖維素不能被腸道吸收，但是會吸收大量的水分，可以軟化大便，改善便秘。

第三，多喝水。建議每天要喝至少8杯250ml的水，也就是喝水要超過2000ml。多喝水可以軟化大便，防止大便乾燥。

第四，養成良好的排便習慣，每日定時排便，最好是每天早上起床喝一杯清水，然後就去大便，有助於形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑製便意、破壞排便習慣。

第五，不要濫用瀉藥，濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，加重便秘的癥狀。

總之，便秘是不會導致大腸癌的，但是便秘的危害很大，可導致疝氣，心腦血管疾病，痔瘡等疾病。治療便秘，需要找到病因，改變生活和飲食習慣，避免濫用瀉藥。