如果說肌肉是越用越強，那腰肌勞損是什麼情況？它的癥狀有哪些？

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰勞損等，其發病機制主要為長期的勞損造成的筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症。

其臨床癥狀以腰痛，腰酸，行動受限，疼痛會隨著氣象的變化，如潮濕，寒冷等均會誘發或加重癥狀，長期的勞損或疼痛，冷熱刺激，會加重肌纖維的變性，甚至少量的撕裂和黏連，或形成瘢痕，條索狀的結界。

我們都知道，適當的體育鍛煉，肌肉力量的鍛煉可以讓肌肉越來越強壯，很多健美運動員都是靠著長期的肌力鍛煉才造就出來性感的肌肉輪廓，既然肌肉是越用越強，那為什麼還會有腰肌勞損呢？腰肌勞損是什麼情況？

腰肌勞損的原因是什麼？

1、腰部受傷後治療不及時，治療方法不當。

2、長期反覆過度的腰部運動和過多的負荷，如長時間坐，長站或從彎曲到直立位置持有重物，可使腰部肌肉長處於高張力狀態，隨著時間的推移會導致慢性腰椎肌肉勞損。

3、慢性腰肌勞損與氣候和環境條件也有一定的關係。

腰肌勞損的癥狀有哪些？

1、腰部感到疼痛或者酸痛，部分人群會感到刺痛和灼燒感。

2、過度工作時程度加重，休息時會變輕，適當的活動和頻繁的姿勢變化能減輕疼痛感，過度活動後又會惡化。

3、不能堅持彎腰，經常被迫伸展腰部或著用拳頭擊打腰部，以減輕疼痛。

人體在使用上其實並不對稱，有些肌肉會使用很多，有些肌肉基本處於一個拉長放鬆的狀態，使用過度的肌肉會持續處於一個活躍而緊張的狀態，我們稱為肌肉失衡。

如果你過度使用一塊肌肉，或者讓這塊肌肉長期保持一個姿勢而處於緊張狀態，那麼相應過度活躍（緊張）的肌肉就會出現細胞的營養不良，導致炎症，這就是損傷性累積循環。

在合適的條件下、一定的程度內，人體的肌肉的確是越用越強的。但這是在一個「度」的前提下才成立的。腰肌勞損是一種損傷，是不正確的用力導致的腰部肌肉出現疲勞性損傷。