適合女生吃的健康水果，可以印製宮癌細胞，一起來了解一下桂圓

桂圓亦稱龍眼，是有很高營養價值水果。

營養價值：

每100克桂圓果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、P等，經過處理製成果乾，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的來源。

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

功效：

桂圓味甘、性溫；歸心、脾經。有開胃、養血補脾益胃、補心安神、補虛長智之功效；可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑製作用。

食療：

一、桂圓蓮子煮湯圓

1.食材：湯圓、桂圓肉、冰片糖、紅棗、蓮子

2.將湯圓拆開包裝，擱入盤中，待用。

3.將桂圓肉、冰糖、紅棗、蓮子下入鍋中。

4.接著，加入一些清水煮開、煮上10分鐘。

5.然後，合入湯圓翻動一下煮開。

6.煮至湯圓浮起，即成。

二、桂圓豆沙粥

1.備綠豆

2.清洗放進煮鍋裡，加清水

3.大火燒開，轉中火煮一小時

4.煮好的綠豆沙

5.備桂圓少許

6.去殼和核

7.放進煮好的豆沙裡

8.再煮十分鐘。

三、酒釀桂圓

1.剛煮好的甜酒，

2.桂圓去殼，

3.鍋裡放清水燒開，倒進少許甜酒，

4.用快子拌散，

5.放進桂圓，

6.放點糖，

7.再煮一分鐘，

8.煮好的甜酒煮桂圓。

四、桂圓銀耳

1.食材：銀耳（已泡發）、桂圓肉、白糖

2.將已泡發好的銀耳清洗一下。

3.隨後，將清洗好的銀耳下入高壓鍋中。

4.接著，合入桂圓肉，加入一些清水。

5.蓋上蓋燒煮15分鐘關火。

6.燜至沒氣後開蓋。

7.然後，擱入白糖。

8.攪拌均勻，即成。

最適宜人群：

1、桂圓對子宮癌細胞的抑製率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

2、桂圓可治療病後體弱或腦力衰退

3、桂圓含 葡萄糖 、 蔗糖 和 維生素A 、B等多種 營養素 ，其中含有較多的是 蛋白質 、脂肪和多種 礦物質 。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

禁忌：

上火發炎癥狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。