腫瘤複發轉移的五大禍首 就是常見的它們

腫瘤最好的預後效果便是不複發、不轉移，對生活品質沒較大影響。很多腫瘤患者結束治療之後，處於擔心腫瘤複發轉移狀態，在情緒方面常常患得患失，承受較大的心理壓力。其實術後腫瘤複發原因除了癌細胞未完全清理乾淨之外，飲食、運動、情緒乃至睡眠等方面如果出現失調失衡也是複發的導火線。而腫瘤患者術後需要做好的就是預防複發措施，降低腫瘤複發率。

01、不運動或過度運動都可能增加患癌風險

運動的益處不必多說。對於腫瘤患者來說，適度運動可提升細胞微環境的含氧量，提高免疫力，控制腫瘤生長。但是長時間大強度運動會使一些免疫細胞的數目和功能被抑製。因此，不運動或過度運動都可能會增加患腫瘤的風險。

在康復期間，腫瘤患者應該保持規律運動，如每周150分鐘中強度運動，或75分鐘的高強度運動，也可以做兩到三次力量訓練。腫瘤患者運動時要量力而行，儘可能回歸正常生活，不可為了追求運動效果而強求哦。

02、失眠會影響治療效果

對於腫瘤患者來說，受到心理壓力和身體不適癥狀的困擾，失眠的發生率較高，會影響患者的治療效果、康復和生活品質。那該怎麼辦？

不妨試試這裡的建議：

①減輕心理壓力。對於有所擔憂和不解的地方，可以通過顧問專業的醫務人員或病友間的相互交流進行了解，以積極的心態面對生活；

②養成規律的作息時間，記錄睡眠狀況；

③注意生活習慣。白天可以進行適度的活動，比如慢走、讀書、看報、看電視等，盡量減少白天臥床時間，晚睡前用熱水泡腳、不進水進食。

03、不良情緒是腫瘤的催化劑

首先，在不良情緒的控制下，細胞微環境會受到損傷，導致腦部神經系統分泌並釋放的多種化學物質，會改變或影響免疫細胞功能，進而影響腫瘤的形成。其次，不良情緒引起的多種應激激素變化，如兒茶酚胺、糖皮質激素和其他應激激素，也能夠促進腫瘤細胞生長，遷移以及侵襲能力。

相應的，心情愉悅能夠幫助人體對抗腫瘤。當心情愉悅時，細胞微環境會保持正向狀態，中樞神經系統中的「快樂因子」多巴胺的濃度會受到影響，進而會影響人體的免疫系統。

04、營養過剩可能引起複發

有的患者和家屬覺得治療結束後，應給患者多多補充營養，於是大魚大肉、各種膳食補充劑等「一擁而上」，殊不知，營養失衡會造成細胞微環境受損，造成人體營養障礙，從而可能引發其它併發症或癌症複發。不論是否患過腫瘤，膳食均衡才是最健康、最能降低腫瘤發生及複發風險的飲食方式。

05、未定期複查將帶來嚴重的後果

術後定期複查非常地重要，很多患者感覺手術都結束了，再複查花錢也沒什麼意義，甚至有些患者認為真要是複發了，還不如不知道的好。這些想法都是不正確的。

複查時間：前兩年，每3個月~6個月隨訪複查一次；後三年，每6個月~1年隨訪複查一次；5年之後，每年隨訪一次。

其實，對待疾病的最好的辦法就是接受它，了解他，打敗它。在治療腫瘤過程中，患者應該調整好自己的心態，積極輕鬆接受治療，情緒和心態對於疾病的殺傷力不亞於腫瘤用藥，術後預防腫瘤複發轉移的措施就是不要讓以上五大禍首出現自己的生活裡。