李詠9年前就想好了遺言！癌症面前，誰都沒有幸運52！

央視前主持人李詠經過17個月的抗癌治療，於2018年10月25日凌晨5點20分病逝。

網友紛紛懷念：「從小看《幸運52》、《非常6+1》，謝謝您帶給我們的歡樂！帶給我們這麼多童年記憶！」

「幸運52啊，以前每期守著看，再也沒有幸運52，再也沒有詠哥！」

李詠生前曾說，

假如生命只剩最後一天，

他會安靜地找個地方……

沒有離別～

事實上，他在9年前已想好了遺言。

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01

在9年前的自傳裡已想好遺言

《詠遠有李》書影

2009年，在自傳《詠遠有李》李詠曾特別提到，自己已想好了在告別儀式上放的遺言：歡迎大家光臨我的告別儀式，勞累各位了，你們也都挺忙。今天來的都是我的親朋好友，既然不是外人，我也沒跟你們客氣，走之前都說好了，今兒來送我，就別送花了，給我送話筒吧。我希望我身邊擺滿了話筒。人生幾十年，一晃就過，我李詠這輩子就好說個話，所以臨了臨了，都走到這一程了，還在這兒說話。沒嚇著你們吧？

2017年底他與謝楠、雅琴一同主持了「2018愛奇藝尖叫之夜」，這大概是李詠最後一次公開主持的大型活動。

2017年11月錄製的「2018愛奇藝尖叫之夜」，擔任主持人的李詠已現疲態

02

多少熟悉的面孔因癌症去世！

就在最近一個月內連續幾位明星因癌症去世，讓人嘆息。

9月28日著名相聲表演藝術家師勝傑因肝癌去世，享年66歲！

9月28日，搖滾樂歌手臧天朔因肝癌去世，年僅54歲！

9月15日，著名話劇表演藝術家朱旭因為肺癌去世，享年88歲；

9月11日，著名評書表演藝術家單田芳因胃癌去世，享年84歲。

同樣在9月份，馬來西亞羽毛球選手李宗偉被查出鼻咽癌！

再前面，前央視《東方時空》《焦點訪談》欄目主持人方靜，胃癌轉肝癌去世。

姚貝娜因乳腺癌去世

……

在癌症面前，不管是普通人還是明星，誰也難以躲過去！

生命如此脆弱！網友們紛紛在朋友圈感嘆：且行且珍惜！

03

為什麼得癌症的越來越多？

根據國家癌症中心發布的

《2017中國腫瘤登記年報》，

我國每天約有1萬人確診癌症！

相當於平均每1分鐘就有7個人得了癌症！

在癌症中，

肺癌、肝癌、胃癌、

腸癌、乳腺癌

都是高發癌症！

為什麼越來越多人患癌？

1、熬夜是家常便飯

電影《滾蛋吧腫瘤君》原型，因惡性淋巴瘤去世的插畫師熊頓，曾說：經常熬夜畫畫，加班更是家常便飯，感覺總有做不完的活。所有K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼時光，生活的確五光十色。！

2、一坐一整天，不運動

在電腦前一坐就是一天,下班回家沙發上一躺看手機，很少起來活動。這些不好的習慣就導致了腸胃蠕動慢，身體代謝也易出問題。

3、飲食無辣不歡、越冰越爽

長期喜歡喝冷飲，越冰越爽，喜歡吃辣，無辣不歡。這些都很傷脾胃。飢一頓、飽一頓，飲食不規律，也會影響正常的腸胃功能。

4、仗著年輕，不把病當回事

很多人覺得自己年輕，小病沒事，也得不了大病，不去醫院。所以有時會錯過疾病最開始的信號，錯過最佳的治療時期。等到發現，已是晚期，後悔莫及。

肺癌、結直腸癌、肝癌、鼻咽癌、上消化道癌（食管癌與胃癌）以及女性乳腺癌、宮頸癌等，這些都是我省應重點防控的惡性腫瘤類型。

這可是有根據的！

2017年，廣東省疾控中心對我省12個腫瘤登記地區共1933萬戶籍人口開展腫瘤監測分析發現，每10萬戶籍人口有273人被診斷患有惡性腫瘤，162人死於惡性腫瘤。

從腫瘤監測數據還可以看出

男性女性患癌的情況是不一樣的

肺癌、肝癌、結直腸癌、鼻咽癌、攝護腺癌、胃癌及食管癌是常見的新發惡性腫瘤，合計約佔男性全部新發惡性腫瘤的70%。

男性惡性腫瘤導致的死亡則以肺癌、肝癌、結直腸癌、鼻咽癌、胃癌、食管癌為主，合計約佔男性全部惡性腫瘤死亡的76%。

常見的新發惡性腫瘤為乳腺癌、肺癌、結直腸癌、甲狀腺癌、宮頸癌及宮體癌，合計約佔女性全部新發惡性腫瘤的64%。

女性惡性腫瘤導致的死亡，則以肺癌、結直腸癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、鼻咽癌、宮頸癌為主，合計約佔女性全部惡性腫瘤死亡的69%。

04

高發癌症，這樣篩查！

看完這些數據，是不是有些怕怕的？莫擔心，有的癌症其實是可以預防的！

在我國，很多癌症患者發現往往都是中晚期，其實如果早期發現，很多癌症的治癒率都是很高的，遺憾的是，我們往往不知道怎麼去早期發現癌症！

我國發病率靠前的幾種癌症，這樣查↓↓

肺癌 篩查：

45歲以上人群，有家族遺傳史或長期吸煙史、高危職業接觸史的人都屬於肺癌的高風險人群，應每年做一次低劑量螺旋CT檢查。

肝癌 篩查：

有肝炎病史或肝硬化者，建議每六個月做一次肝臟檢查，包括做肝臟超聲以及抽血查甲胎蛋白。

乳腺癌篩查：

25歲以上的女性可每年進行一次乳腺彩超篩查，

40歲以上女性應常規每年進行X光聯合乳腺超彩檢查。

有乳腺癌家族史的人，應作為重點篩查對象。

胃癌篩查：

建議40歲以上的人每兩年查一次胃鏡。

有胃癌家族史或在胃癌高發區居住的人更需重視。

既往有慢性萎縮性胃炎、胃息肉的病人即使病情沒有變化，最好也定期進行胃鏡檢查。

腸癌篩查：

對於沒有大腸癌家族史的人，建議從50歲開始每年進行1次大便潛血檢查+1次腸鏡檢查；

高危人群如30～40歲以上有消化道癥狀者、有大腸癌病史者，應半年或一年做一次腸鏡檢查。

05

九條防癌建議，人人牢記！

防癌很重要的一點是生活方式上的一級預防，做到這9點！

1、保持健康體重：將體重盡量控制在健康範圍內的最低值。

2、多運動：每天至少運動30分鐘，少坐。

3、少吃高熱量食物和含糖飲料，尤其少吃高脂、高糖、低纖維的加工食品。

4、多吃全穀物、蔬菜、水果和豆類。

5、限制紅肉攝入，避免吃加工肉類：每周吃紅肉不超過一斤，加工肉類越少吃越好。

6、為了預防癌症，不要飲酒。

7、少吃鹽，避免吃發霉的穀物：每天吃鹽不超過6g，少吃用鹽加工的食品。

8、為了預防癌症，不要吃各類補充劑：預防癌症要吃健康的飲食，而不是補充劑。

9、如果可以，盡量母乳餵養孩子：哺乳至少6個月。

在癌症面前，

每個人都是弱者，

誰都不是絕對的幸運兒，

防癌，是一輩子的事兒，

多了解一些防癌知識，

才是最大的幸運！

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來源 | 廣州日報，廣州日報綜合健康時報（jksb2013）、澎湃新聞（thepapernews）、新聞晨報（shxwcb）、佛山日報（FSdaily）、廣東疾控（GDCDCWX）、科普中國（Science_China）

實習生 | 何芷淘

責編 | 羅鈞棟