專家支招：如何預防乳腺癌（含乳腺自我檢查）

小編已經科普過不少腫瘤病的預防了（食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌、肺癌、宮頸癌、鼻咽癌等等），請大家關注我，時刻了解腫瘤相關及中醫！

乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，乳腺癌中99%發生在女性，男性僅佔1%。之前小編科普過兩篇文章，大家可以結合著一起看看「 胸大、胸小到底哪一個更易患乳腺癌？終於給出了最終答案...... 」、「 聽說男性也會得乳腺癌，別嚇我，說好的「只有」女性呢! 」。原位乳腺癌並不致命，但由於乳腺癌細胞喪失了正常細胞的特性，細胞之間連接鬆散，容易脫落。癌細胞一旦脫落，遊離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉移，危及生命。目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見腫瘤。那該如何預防呢？

1、了解乳腺癌的多種誘發因素，提倡「三早」，開展防癌普查，推行婦女乳腺自我檢查。

自我檢查應在月經期後進行，因月經期間乳房脹大，不易查清腫塊。每月一次，取仰臥位，用對側手的食指、中指及無名指平放在乳房上檢查。平時多查看內衣上有無漿液性或血性分泌物汙漬，注意是否有乳頭溢液，經常捫摸腋下及鎖骨區淋巴結有無腫大。

2、提倡親自哺乳。哺乳可降低乳腺癌發病的危險性，哺乳總時間與乳腺癌發病的危險性呈負相關。對於哺乳期的婦女，在每次哺乳時，應儘可能多地排出乳汁，這樣一方面可以增加乳汁分泌，另一方面又可以減少上一次分泌的乳汁在乳房內滯留的時間。

3、注意飲食結構和生活習慣。適當節製飲食，避免過多地攝人脂肪，尤其是肥胖的婦女。不吸煙、不嗜酒。對乳腺癌根治術後的患者，如果尚處於生育期，應注意避孕，因妊娠會促進乳腺癌的複發和擴散。

4、積極治療乳房疾患。如乳房良性腫瘤、乳腺炎、乳腺囊性增生等。

5、對乳腺癌的高危人群要做好預防。包括月經初潮小於12歲者，絕經大於50歲者，首次生育大於30歲者，或從未生有者，患過乳腺良性腫瘤並接受過手術者。 家中有乳腺癌患者的婦女，有煙酒嗜好的婦女，長期高脂肪，高蛋白飲食、肥胖的婦女及有乳腺增生史的婦女都應特別注意乳腺癌的警號和早期癥狀，做好自我檢查和定期普查。

請持續關注小編為您帶來的對各腫瘤的預防舉措，歡迎關注！

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