幽門螺旋桿菌，在我們生活中是一種最常見的傳染性病症。
一旦感染上了幽門螺桿菌，會引發多種疾病，比如胃炎、胃潰瘍等多種嚴重疾病，嚴重的會直接危害患者的身體健康。
而且幽門螺旋桿菌是導致胃癌的罪魁禍首，我國國人有70%的人都感染了這種細菌。
因此，要對幽門螺桿菌重視起來，避免它給我們胃部造成的各種傷害。
幽門螺桿菌可以通過哪些方式傳染？
方式一：接吻
幽門螺桿菌的主要傳播方式之一是「口口傳播」。
如果情侶之間經常深情接吻，幽門螺桿菌將會在兩人之間暢通無阻。
因此，如果有幽門螺桿菌的感染者，最好在生活中減少接吻次數，以免感染他人。
方式二：生吃
自助燒烤、自助火鍋成了現在很流行的食肆，很多年輕人都喜歡在節假日約著小夥伴們去自助烤肉，火鍋。
但這些自助烤肉火鍋看似很好玩，一旦吃了沒有熟的食品，特別是一部分肉類或者是燒烤食品。
那麼食品上面大多數病菌都會存活下來，吃了以後會出現感染。
方式三：共餐
在國外，共餐不是經常有的，但在我國，共餐卻是常見的事情。
如果是最好不要共餐，相信很多人都很難做到，並且很多人不相信共餐會傳染。
其實共同用餐真的是幽門螺桿菌感染的重要的途徑之一，家裡成員之間有一個出現感染，其他人感染的概率會大大的增加。
方式四：在牙齒繁殖傳播
幽門螺桿菌可在牙齒上生存繁殖，這可要求人們早晚刷牙要仔細才是。
方式五：刺激性食品
食用刺激性食品，容易刺激胃粘膜，引起黏膜受損，免疫力下降，從而容易呈現病症的感染。
如果出現以下三個明顯的癥狀，一定是感染了幽門螺桿菌：
一、泛酸
幽門螺桿菌會誘發胃泌素大量分泌，導致胃酸過多，表現為泛酸、燒心、噯氣、飢餓感，重者出現嘔吐。
二、胃痛
幽門螺桿菌是引起某些胃病的根本原因，最明顯的就是胃炎開始。
此時，會感覺到胃不舒服，時常出現疼痛不適、腹脹、胃酸等問題，這些都是表明胃炎已經產生。
三、口臭
幽門螺桿菌是引起口臭的直接病菌之一。
由於幽門螺桿菌可以在牙菌斑中生存，在口腔內發生感染後，會直接產生有臭味的碳化物，引起口臭。
感染了幽門螺桿菌，飲食上注意六點：
1、在飲食結構上，要遠離不易消化和高熱量食物。
多補充營養，多吃雞蛋、豆腐或者其他豆製品。
2、為了避免胃酸過度分泌，最好少吃奶製品和水果。
同時不要吃太飽，一日多餐，多吃些低鹽食物。
3、要攝入充足的維生素，比如維生素A、維生素B等含量豐富的食物可多吃。
4、多吃大蒜，大蒜可抑製幽門螺桿菌繁殖。
新鮮大蒜比較辛辣，殺菌能力較強。堅持每日吃飯時生吃1個紫皮獨頭大蒜，抑菌效果明顯。
5、遠離多渣食物和一些油炸食品。
除此之外，那些富含粗纖維的糧食能不吃就不吃，比如：火腿，臘肉、魚相關製品。
當然也包括各類的粗糧。由於粗糧沒有細糧好消化，所以加大了胃部壓力，不過對於那些已被加工後的食物，是可以食用的。
6、避免吃對胃部刺激大的食物，比如蔥蒜、啤酒、咖啡等，還有一些過度酸辣的食物。
預防幽門螺桿菌，生活中多做四件事：
一、不要共用碗筷
幽門螺旋桿菌一般在胃中存活，但是也能通過口腔感染。
因此，一旦家人或者同一個屋簷下的人感染了這種細菌，就要嚴格的使用專用碗筷，避免感染。
二、分餐飲食
分餐製可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。
尤其是家中有人患胃潰瘍時，即便不分餐，準備一個公杓、一雙公筷很必要。
三、飯前便後嚴格洗手
幽門螺桿菌是很多急性、慢性胃炎，甚至是胃癌的發病原因。
流行病學研究顯示，在我國，人群中幽門螺桿菌感染率超過 50%。
這種情況大多是由於吃了被汙染的食品，或者用了未嚴格消毒的餐具導致的。
想要預防，除了注意不要在外面亂吃東西以外，還要嚴格執行飯前便後洗手。
四、避免生肉生水
除了胃酸會引起幽門螺桿菌的感染，一些食物也會自帶幽門螺桿菌。
有研究發現，幽門螺桿菌可以在自來水、河水中存活長達10天。
因此，千萬不要喝自來水，所有的食物都要完全煮熟再吃。
一個食療方，殺菌又養胃！
預防勝於治療，對於胃病我們講究的是三分治七分養，所以在進行康復治療的同時，可配合合理的食療方子養胃。
常用的養胃殺菌的食物，如沙棘辣籽葉茶是很不錯的。
取沙棘、辣木葉各1g，丁香、肉桂、茯苓、山藥各0.5克，六者均勻混合製成茶即可。
作用：健脾開胃、清腸通便、和胃止痛、減輕腸胃疾病癥狀。
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