一、閨蜜得乳腺癌了
一位微友發來信息：陪閨蜜去體檢，沒想到突如其來地查出患了乳腺癌，她一下子就像傻掉了。
她才33歲，還有2個孩子，她是個笑起來特別陽光的可愛姑娘，可沒想到癌症說來就來。
就在查出癌症之前，她們還討論要一起學瑜伽，一起去旅行，等孩子上學了找個工作給娃掙嫁妝。
現在應該怎麼辦？孩子怎麼辦？她自己想不明白：這樣一個溫柔和順的女人，怎麼會這麼年輕突然就得了癌？
二、患癌的原因——生活中的委屈
原來這位微友的閨蜜，前些年隨丈夫一起搬到了人生地不熟的北方。
她自己在這陌生的城市找一份工作，環境、工作，都是全新的，一切要重新開始與適應。
小孩一個2歲，一個4歲，每天回到家後她要做飯、洗衣、給孩子洗澡；
婆婆對她諸多不滿，說這也不好，那也不對，一點雞毛蒜皮的小事都要給她臉色看；
丈夫在新城市打拚，日復一日地加班、應酬，回到家裡都疲憊不堪，曾經的愛情感覺越來越遠。
她每天就這樣的生活著，心裡藏著無數的委屈，不想笑，還是要笑。想哭，還不能哭。
一晃幾年過去了，多年累積在心頭的難受和壓抑，她變得麻木了，可是沒想到身體卻記得，用乳腺癌的這種特別方式表現出來。
看著哭得不能自主的閨蜜，想到10多年前一笑起來就沒心沒肺的姑娘，想著計劃著給孩子存嫁妝的媽媽，這是同一個人嗎？
不知道她的身上是不是有你曾經的影子？在婚姻的生活中，為了經營一個家，往往失去了自己。
三、怎麼辦？
（一）認識有害情緒的影響
每個人身體裡都有癌基因，而情緒是激發它們的主要原因。
你可能會說：我偶爾發個小脾氣，有什麼關係？但事實是，意識不到的情緒才是生活中的隱形殺手。
回想一下，你是不是長期這樣子：
別人沒有立刻回復你的微信，你就擔心自己說錯話了。
人多時不敢說出自己的觀點，會議上永遠坐在最角落。
工作一整天回到家後，面對著挑剔只能忍受，
當控制不住向家人發泄怨氣，得到的卻是冷戰
雖然很愛孩子，卻經常說：我辛苦把你養大，你怎麼不聽話？你看別人家孩子怎麼怎麼樣……
每次感到擔憂、疑慮、恐懼、憎恨、焦慮、壓抑、憤怒、悲傷情緒，這些負面的情緒都隱藏在體內，不斷積累。
長期的壓力，最後會弱化你的免疫系統，它們開始從內部摧毀你的身體，而你卻對此一無所知，直到它以你最意想不到的方式——癌症來傷害你，讓你逃無可逃。
這些看不見的情緒一直在暗處積累著，就像病灶一樣，清除不掉，如果你無法去釋放，無法去改變，癌症的根源還在，所有的治療僅僅是平息表面的癥狀而己。
（二）改變有害的態度
在情緒低落的時候，特別是夜裡，你可以改變有害的態度，做出康復性的決定：
1、找出有害態度
首先，尋找到引發癌症的有害態度，是什麼讓你出現這些不良的情緒？不管是哪些，只要曾經帶給你傷害，是別人說的話，還是別人做的事，都找出來。
2、重現傷害情境
想像你正身處於當時的情境中，曾經帶給你傷害的人就站在你的面前。你可以把內心真實的感受說出來：
我感覺你不在乎我，想要傷害我，說的話讓我很難受，很受傷，我感覺很孤獨，被拋棄，一點價值都沒有......
3、接受真誠道歉
接下來，想像你所責怪的人真心誠意的回答你：我當時很蠢，不知道自己在做什麼，不知道為什麼會說出那樣的話，不知道會對你造成那麼大的傷害。
我真的很抱歉，對你說了那麼多的話，做了那麼多不對的事。我請求你的原諒，如果你無法原諒我，我也不會怪你。
我不希望你痛苦，希望你能夠開心，能夠成功。
4、釋放情感
繼續這樣的對話，原來是因為他們不懂得才會造成這樣的傷害，你可以坦然的接受他們的道歉，直到你心中積壓的所有情感都得到釋放。
5、安慰自己
想像你正擁抱著當時的自己，儘可能安慰自己，你可以對過去的自己說：
你真棒，你現在這樣就很不錯，別人傷害你的話都是違心的，是他們壓力大的結果，不管他們對你說什麼、做什麼，你都可以讓自己心情愉快，你可以做自己心情的主人。
6、決心快樂
下定決心改變，讓自己感受內心的快樂：無論發生什麼，我隻尊重自己，讓自己開心，滿足內心的需求。
我越是愛自己，就越能感受到自己很可愛，我越是感到自己可愛，就能變得越可愛，讓愛在心中生長，讓自己更快樂，更健康。
當你成功的讓自己一整天都沉浸在快樂和滿足中，你就會發現身體的變化——疼痛減少了，你的健康狀況就會迅速改善。
7、選擇健康
時刻提醒自己，你已經做出了新的選擇，永遠不用再回到過去的思維模式中。
新的選擇是健康的，能讓你恢復活力、創造力和生機。這樣，你不僅能夠完全康復，還能在人生中收穫你想要的幸福。
你會了嗎？
你還在為你的癌症康復而煩惱嗎？
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硒教授曹三玲個人簡介微信CSL623296388
癌症康復指導師
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