雙腿外展再內收，為了瘦腿美女也是拚了。

雙腿外展再內收，為了瘦腿美女也是拚了。哈嘍，親愛的朋友們，大家好！我們又見面了，感謝你們閱讀小編的文章，首先祝福大家身體健康萬事如意，天天好心情哦。今天小編給大家帶來的是一個正在健身房進行運動的美女，她的身材已經非常不錯了，但是還是在堅持鍛煉，這種精神真的是值得我們學習啊，好了，話不多說，認真往下看，看她的訓練效果怎麼樣。

有過健身經驗的朋友可能知道，我們在進行徒手訓練或者藉助杠鈴、啞鈴等器材訓練時，是很難專門練到大腿內側肌肉以及臀部外側肌肉的，但這兩個區域對女生臀部美觀程度影響很重要，通常是女生都會鍛練的部位，所以需要用到腿內收、腿外展的輔助器械，它會幫助我們找到這兩個區域的發力點，從而有針對性地加強。

我們可以看到這位美女就是在進行這樣的訓練，這樣訓練是很累的，每次都需要雙腿同時發力內收，對肌肉的負荷非常大，相信做幾次兩個大腿的肌肉就會酸了吧，這個一定要按照要求科學訓練，不能一蹴而就，只能慢慢來。雖然辛苦，小姐姐一直在堅持，優秀的人其實並不可怕，可怕的是優秀而且還很努力的人，這個小姐姐就是這樣，身材已經很棒了還在堅持鍛煉身體。

小姐姐的運動服通體白色，中間有個拉鏈一拉到底，款式是比較時髦的，將自己的身材也體現得不錯，下身穿著熱褲，讓她顯得非常幹練。這樣的顏值和穿搭在健身房肯定是很吸引人的吧，相信在視頻外肯定有許多人在偷拍她。

看完小姐姐的視頻，有沒有被她的努力所打動？有什麼想法積極在評論區留言吧，至於有健身愛好的朋友也趕緊練起來，用你的好身材給她上一課，不能輸給她。