男性的守護神──南瓜籽油

德國醫學家最早開展了對南瓜籽油的研究，他們發現，在某些經常吃南瓜籽的民族中，攝護腺疾病和糖尿病的發病率可以降低，同時也增加了雄性激素。

南瓜籽油又叫白瓜子油，由於其對男性具有多方面的保健作用，所以被人們譽為「男性的守護神」，是目前在歐美最常使用的男性保健配方。此外，由於南瓜籽油含有豐富的類胡蘿蔔素、脂溶性維生素和微量元素，長期以來一直被認為是有助於預防疾病的好食品。

1 改善雄激素性脫髮

雄激素性脫髮是一種遺傳性、雄激素依賴引發的皮膚病，在男性中更為常見，偶爾也會出現在女性身上。通常從20歲開始，在50歲左右影響到將近50%的男性。雄性激素脫髮治療方式有限，主要有米諾地爾（minoxidil）、5- alpha還原酶抑製劑和毛髮移植，但藥物副作用會導致毛髮生長過度、性慾下降、性功能障礙、生產缺陷等問題。從研究得知，南瓜籽油能有助於改善雄激素性脫髮，還能增加發量。

2 改善良性攝護腺增生

良性攝護腺增生是一種與年齡相關的男性下泌尿道癥狀，與結締組織、平滑肌和腺上皮不受調控的增殖有關。在40歲以上的男性中，盛行率約在15%-60%之間，可改變的危險因素包括血清二氫睾酮(DHT)、肥胖、葡萄糖穩態、飲食、運動和發炎狀態。

良性攝護腺增生主要癥狀可能有：排尿阻塞、排尿緊張、排尿不全，或膀胱儲存問題，像是尿頻、尿急、夜尿等。根據國外的一項實驗，讓100位良性攝護腺增生患者每天服用南瓜籽油，六個月後發現，良性攝護腺增生癥狀以及生活品質得到改善，同時還降低了性激素結合球蛋白，對身體抗炎效果變好。

3 改善膀胱過動症

膀胱過動症是一種臨床上以尿急為特徵，並伴隨尿頻和夜尿癥狀的疾病。不論有無尿失禁，這項癥狀影響了美國約17%的人口（約3800萬人）。此外，膀胱過度活躍的患者往往健康狀況不佳，且活動受限，並且會伴隨一些相關癥狀，像是抑鬱症、跌倒相關的傷害，以及睡眠障礙和生活品質下降等。根據同一類型的研究指出，口服南瓜籽油，一日約10g，有助於改善膀胱過動癥狀，此外尿失禁、尿頻等相關問題也都逐漸被改善。

除了男性，南瓜籽油對中年婦女的漏尿及膀胱無力等問題也均能改善。對於強化尿道括約肌、控制排尿也有不錯的成效。除此之外，它對年長或久站工作的女性，也有助排尿順暢。

——資料來源：Healthline、營養新知

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