氣象轉涼，秋意漸濃，氣溫變化比較大，寶寶衣服怎麼添？中國自古以來就流傳著「春捂秋凍，不生雜病」的諺語，要怎麼把握「秋凍」的度呢？如何提高寶寶免疫力？
三暖一涼穿秋衣
手暖：撫摸寶寶手心，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。
肚暖：保持肚暖即是保護脾胃，孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子疼，從而損傷脾胃功能，影響到正常的消化吸收。所以，「肚暖」是孩子保健的重要一環，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。
頭涼：從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利於體熱蒸發。
這些食物，秋天要多吃
秋天進補是我國的民間傳統。冬藏的毒素在春天發出來後，經過整個夏天的排出，適當的「秋補「，能補充抗暑消耗的體力，提高孩子的抗病能力。孩子秋補時，要少吃油膩的大魚大肉，多吃應季的蔬菜水果。
百合——百合具有潤肺、止咳、清新安神的功效，能提高孩子的睡眠品質，讓寶寶睡得更香甜。
秋藕——秋藕脆嫩多汁，甜味濃鬱，容易消化，富含鐵、鈣等微量營養素，有明顯的補益氣血、增強人體免疫力的作用。
秋季常見病
秋季是腹瀉、上呼吸道感染等疾病的高發期，家長需要做好護理。
1、腹瀉
秋季腹瀉是輪狀病毒感染性腹瀉，具有很高的傳染性，主要通過消化道傳播，因為在秋季出現比較多，所以習慣稱為秋季腹瀉。當孩子患上秋季腹瀉，會突然體溫升高，一般為38～40℃。每天腹瀉七八次，甚至十幾次，腹瀉物多為蛋花樣水便，但不含血或粘液。
護理秋季腹瀉的孩子，要實時注意他的尿量，如果3小時內沒有排尿，就要帶他去醫院排查是否脫水。最好的補充電解質和水的辦法是服用口服補液鹽沖劑。孩子腹瀉期間要實行飲食倒退原則，讓孩子的飲食退回到他上一個年齡階段所吃的食物。
2、上呼吸道感染
上呼吸道感染不是由某種特定的病毒感染引起的，但它很可能在短時間內反覆出現，所以有必要提醒爸爸媽媽在這個季節要為寶寶做好預防和護理。孩子患上上呼吸道感染後，需要好好休息，多喝水，飲食要清淡、易消化，多吃水果、蔬菜，補充維生素。
家長要每2~4個小時查下孩子的體溫，一般38.5℃以下採取物理降溫，38.5℃以上就要在醫生的指導下吃退燒藥降溫了。家長不要盲目給孩子用藥，尤其是抗生素。
秋冬少生病，媽媽們最關心的問題：
秋季降臨，濕度下降，空氣逐漸變得乾燥，一天中溫差也增大，所以，家長要為孩子做好預防工作。那麼預防孩子生病應該注意些什麼事項呢？
「1、不要給孩子添加過多衣服，睡覺時也不要蓋得過厚」
最好的辦法與孩子穿一樣厚薄的衣服，家長靜坐時不感到冷，小孩子就不會冷。孩子雖然沒有大人耐寒，但他們始終是在運動狀態，即使是睡著了也不會安靜。
「2、每天為孩子準備長短、厚兩套衣服到幼稚園」
帶兩套衣服，就可以讓老師根據氣象變化給孩子增減衣服，當孩子已經出汗時，不要馬上脫掉衣服，應該讓孩子先靜下來，擦乾汗水，等到孩子不再是汗流浹倒楣，脫掉一件衣服，再讓孩子出去玩。
「3、秋燥食粥最適宜」
粥具有清火養胃健脾之功效，把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用，對於改善秋燥癥狀大有益處。
「4、讓孩子多喝溫白開水」
白開水易於解渴，進入體內，立即參與新陳代謝，可調節體溫，輸送養分，清理身體內部的「垃圾」。喝白開水不但可預防感冒，對小兒胃腸道和肺部更加益處多多。
「5、讓孩子到大自然中去鍛煉」
應該多帶孩子去戶外遊戲，4～5歲的孩子便可以去郊外遠足，在運動中訓練了孩子的速度、耐力等基本身體素質，提高了孩子的抵抗力，增強了體質。另一方面，孩子欣賞了大自然的美好景物，心情好了，也可以減少生病。
「6、當幼兒患感冒時，應對症下藥，不要亂服過多的抗感冒藥。」
抗感冒藥多數是針對流涕、噴嚏癥狀的，當服用感冒藥後，癥狀減輕了，但呼吸道黏膜卻乾燥，不但不能清除病毒，還可使細菌乘虛而入，發展致下呼吸道感冒，就象不嚴重的咳嗽，尤其是痰多時不宜服用鎮咳葯是一個道理。多休息、多睡眠、多飲水、適當退熱、注意護理、勤看醫生是治療感冒、預防下呼吸道感染的好方法。
「7、少去人群密集的公共場所，避免被傳染感冒等疾病。」
人員比較密集、相對比較集中的地方，更是容易傳播疾病。例如常見的傳染性疾病包括：普通感冒、流行性感冒、麻疹、風疹、水痘、單純皰疹、流行性腮腺炎、流腦、猩紅熱，傳染性非典型肺炎（SARS）和人感染高致病性禽流感兩類新病種。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。
「8、保證孩子休息時間。」
保證孩子的午睡和晚上睡覺的時間和品質；運動適量，動靜交替。
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