按摩全科：你所不知道的按摩功效！

從前小編對按摩這門技術，那是一個嗤之以鼻，除了能帶來「痛」（堅決不承認是年少時被朋友帶來的陰影( ? ^ ? )），小編根本找不到按摩的優點嘛！

被生活折磨得渾身酸痛的小編，抱著試一試的心態去查了查按摩，結果不找不知道，一找嚇一跳，原來按摩對解決這些問題有很大的幫助啊，為了解救和小編有著一樣所煩惱的同胞，今天就來普及一下按摩的眾多好處咯！

緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩治療時的好處之一，這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質醇水準和胰島素水準，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。

身體可以產生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的最後期限，壓抑已久的「應激激素」皮質醇水準，可導致失眠，頭痛，甚至消化問題，按摩已被證明可以減少身體的皮質醇，這使身體進入一個輕鬆的休息和恢復模式，事實上，按摩觸發了大腦的化學反應，可以降低壓力和改善情緒。

按摩可以放鬆不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在自然的自由姿態，與正在進行的按摩配合達到肌肉放鬆的效果，這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場；給皮膚更深層的按摩，可以使血液循環更加順暢。

按摩療法是一種有利於保持和提高靈活性和運動的治療，通過對肌肉，結締組織，肌腱，韌帶及關節的工作，經常按摩可以提高關節的靈活性，讓你的關節更流暢，這樣就不太容易受傷了。

臨床研究已表明，經常按摩不僅有助於減輕壓力，還可以增加免疫系統的殺傷能力（對人體的天然「殺手細胞」活動的水準），T細胞的數量提高了機體的免疫功能。

所以啊，我們的上班族有空就可以去做做按摩什麼的，組個團說不定還可以有優惠呢！