《吉祥三寶》爸爸突發心梗去世，面對此病我們該如何預防？

12年前的春晚

吉祥三寶一家演唱的《吉祥三寶》

憑藉琅琅上口的歌詞

濃鬱的民族特色

新穎的表現形式

紅極一時

然而，不幸的是

19日，《吉祥三寶》中的爸爸布仁巴雅爾

因心梗突然去世，享年58歲

當聽到這個消息的時候

好多網友都在感嘆惋惜

在病魔面前，每個人顯得特別無助

難道我們真的拿它沒辦法嗎

其實，危險來臨之前

可以提前做好預防

跟著愛寶來了解一下吧

這幾類高危人群請注意

「三高病人」要特別關注「心」

高血脂、高血壓、糖尿病和肥胖等被認為是冠心病發病和死亡的高危因素。高血壓病人發生心肌梗死的幾率較正常人高兩倍，而且血壓越高，死於冠心病的危險性就越高。高血脂與冠心病的發生直接相關。

煙民的「心」理問題

長期吸煙是冠心病、心肌梗塞的一個危險因素，大量臨床研究表明，吸煙與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對於青年男性來說，長期吸煙人群可大大增加心梗風險。

長期緊張、生活不規律人群要當「心」

壓力過大，生活節奏快，工作和生活的壓力集中到一起，有的人連續幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心肌梗死。部分心源性猝死就是因為連續熬夜、情緒激動，誘發了神經功能失調、冠狀動脈痙攣，心臟突然缺血而猝死。

過度肥胖的人要小「心」

肥胖的人往往伴有代謝綜合征，通俗地說代謝綜合征就是肥胖、糖尿病、血脂異常、高血壓等多種代謝疾病在體內集結的一種狀態。代謝綜合征患者患心臟病的危險比正常人高3.7倍。

冠心病患者要規範診療

冠心病是一種非常嚴重的疾病，它有可能引發心肌梗塞，請冠心病患者一定要遵照醫生囑託，避免過度勞累、激動、暴飲暴食、劇烈運動，按時服藥，注意預防心肌梗塞。

做好以下幾點，預防心梗

控制好血脂、血糖、血壓。三高患者必須根據各自的實際情況，遵照醫囑，可有效地減少冠心病的急性事件。

戒煙限酒。吸煙可加速動脈粥樣硬化的發生和發展，大約90%以上的青年心肌梗死患者都是大量吸煙者。

定期體檢，及時就診。定期健康體檢，如出現冠心病癥狀，早期發現、早期預防、早期治療，早期乾預心肌梗死的相關發病危險因素，從而預防心肌梗死的發生。

合理飲食、控制體重。膳食方面應以富有營養的清淡飲食為主，應三低一高：低脂、低熱量、低鹽、高纖維素和維生素，補充適量的水果、蔬菜。做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分。

適度鍛煉。我們提倡有氧運動，每次30分鐘以上，每周至少三至五次，有利於保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。

心態平和，合理排解壓力。工作壓力大，情緒緊張焦慮，壓力無法釋放，很大程度上也是誘發心肌梗死的重要原因。所以，平時要學會調節，保持身心平衡，生活要有規律，早睡早起，避免熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態平和。

文章來源：愛寶科普微信公眾號