寶寶幾歲可以餵養輔食？老實說：有幾個基本條件需要達標

隨著寶寶的身體發育成長需要，寶寶對食物和營養的需求也越來越多樣化。這個時候，除了餵奶之外，還要給寶寶添加輔食，餵養不同的食物。然而，添加輔食並不是增加食物種類、增加食物分量這麼簡單，新手爸媽動手前需要做好了解，例如寶寶什麼時候開始吃輔食好？輔食需要注意什麼？

寶寶幾歲可以餵養輔食？

從吃奶到增加輔食，什麼時候開始第一口輔食好？這個時間點主要是由寶寶的身體發育、神經發育、進食能力等等幾方面決定的既不能太早也不適合太遲。一般而言，最佳的添加輔食時間是在寶寶4-6個月，體重達到6.5-7公斤的時候。

如果把握不準時間，太早添加輔食的話，可能寶寶胃腸功能、腎臟功能還尚未能負荷得來。太晚的話，可能會導致寶寶營養不良，誘發相關的疾病以及還可能影響正常飲食進程，導致偏食、厭食等情況。

對於許多新手爸媽而言，添加輔食是一道難題，對此一頭霧水，那麼在這裡就提醒一下。為了避免輔食給寶寶腸胃造成負擔，同時想促進寶寶的吞咽、咀嚼功能的話，增加輔食需要遵循3個原則：從稀到稠、從細到粗、從少到多。

餵養輔食有哪些誤區？

要給寶寶添加輔食，可以嘗試餵養不同的食物。但是，這並不意味著任何食物都適宜，需要注意以下餵食誤區：

1、一次添加多種新食材。每增加一樣輔食對於寶寶來說都是新鮮的，身體需要去適應，有些寶寶的免疫機能相對較低，可能會對一些食物過敏，因而，在添加新事物作為輔食的時候，切忌一次加多種，不要操之過急，一次嘗一種新食材即可，如果寶寶食用新食材之後出現過敏反應，應該立即停止食用。

2、讓寶寶吃大人食物。大人的食物在烹煮的過程中添加了過多的人工調味料，口味也比較重，寶寶食用後容易造成腸胃負擔。

3、在輔食中添加營養補品。有許多爸媽為了讓寶寶快高長大，會在輔食中增加營養品，但是這種做法不是必須的，只要奶量與輔食搭配得當，食物本身含有的營養已經能支撐寶寶的發育，除非是醫生建議補充某種營養成分，否則沒有必要額外添加營養品。

4、一次煮分多次吃。製作輔食需要花時間精力，有爸媽就想一次煮夠幾次的分量，每次取少量加熱給寶寶吃。這種做法是需要謹慎的，因為寶寶腸胃弱，而食物一旦放置時間長容易滋生細菌、變味，對寶寶無益處。

除了以上誤區要注意之外，需要特別提醒，一歲以內寶寶的輔食需要避免鹽、糖、蜂蜜、堅果、果汁等食物。

最後，總結一下，給寶寶添加第一口輔食的時間一般是在4-6個月的時候，添加輔食需要遵循從稀到稠、從細到粗、從少到多3個原則，以及4大誤區：一次加多種新食材、吃大人食物、增補營養品、一次煮分多次吃。

未經作者允許授權，禁止轉載