炎炎夏日已經來臨，前幾天去醫院，發現帶孩子來看病的人可真不少，大多都是急性腸胃炎引起的腹瀉。夏季氣象炎熱，細菌容易生長繁殖，加上飲食不注意，忽冷忽熱導致著涼等都是導致寶寶腹瀉的因素。
腹瀉會造成營養不良，進而造成營養障礙，所以家長們一定要重視起來，學會正確措施以應對寶寶腹瀉，還寶寶一個健康的身體。
注意飲食
飲食不當是很多寶寶拉肚子的誘因，因此注意飲食不僅能起到預防腹瀉的作用，對於緩解腹瀉癥狀也有一定的影響。寶寶在腹瀉期間最好要飲食清淡、按時補充水分以及不吃過涼的食物，使自己的癥狀得到緩解。
1、飲食清淡
寶寶腹瀉期間，一定要記得給寶寶補充清淡易消化的食物，母乳餵養和奶粉餵養的寶寶可以接著吃母乳、奶粉，以保證寶寶腹瀉期間營養不流失，且清淡易消化食物能夠保護寶寶「受傷」的腸胃。
（1）不能禁食
一些家長認為如果不給寶寶吃飯，寶寶便不會腹瀉了。這種想法並不正確，若寶寶不能夠吃到足夠的食物，就會減少排泄量，病毒便更不容易排到體外，腹瀉反而更不容易好。因此在寶寶腹瀉的時候還是要讓寶寶吃飽的，讓病菌有機會排出體外。
（2）注意輔食添加原則
寶媽在給寶寶添加輔食的時候，應該循序漸進，輔食種類從單一到多樣，輔食狀態應從稀到稠。前期盡量將食物加工成半流質或糊狀，例如米糊、蘋果泥等，後期隨著寶寶消化、咀嚼能力的逐步提高，輔食可以向稠質、豐富化的食物逐級轉變。
這樣做不僅可以減少寶寶腹瀉，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。如果添加輔食後出現腹瀉，家長們可先暫停輔食，但母乳不能停，需要適當增加母乳的時間，當寶寶腸胃問題有所好轉時，再逐漸添加輔食。
2、補充水分
雖然孩子的身體小小的，但是代謝卻是很迅速的，如果腹瀉持續的時間過長或者太嚴重，極為容易造成脫水，因此在寶寶腹瀉期間，家長還是要注意給寶寶適當補充水分，以防止脫水。一般最好給寶寶食用白開水，也可以是現榨的水果蔬菜汁。
3、拒吃過涼食物
夏季氣象炎熱，切勿縱容寶寶貪涼而吃一些冰鎮的食物，尤其是冰淇淋、冰淇淋等的更要避免。水果之類的可以吃，不過寒性水果要少吃或是不吃。此外，放在冰箱裡的水果要拿出來在常溫下放置2-3個小時才可以吃。
注意衛生
不注意衛生，使寶寶吃了帶有細菌的食物，引起胃腸道感染同樣也能引起腹瀉。所以，一定要注意衛生，不管是飲食衛生，還是用品或個人衛生，但凡寶寶可能吃到嘴裡的東西都要注意乾淨衛生。
1、飲食衛生
夏季，在吃瓜果蔬菜的時候一定要注意清洗乾淨，而且路邊攤的食物最好不要給寶寶吃，安全沒有保障。家裡的剩菜剩飯，寶寶就不要食用了，因為如果不能充足加熱，很容易造成寶寶腹瀉。
在判斷食物好壞或者是否變質上，寶媽也不能用眼睛鼻子直接來判斷，通過辨別顏色和味道判斷食物是否變質是很不準確的。最好的辦法便是給寶寶吃新鮮的飯菜，剩菜剩飯全都不要給寶寶。
2、用品衛生
俗話說，「病從口入」，寶寶要吃進嘴裡的東西，包括奶瓶、餐具等都要注意清潔、消毒，使其遠離細菌，進而保護寶寶的健康。
（1）奶瓶衛生
奶粉餵養的寶寶一天中接觸奶粉的頻率很高，如果奶粉沒有清洗乾淨或者沒有消毒的話，裡面的細菌很容易給寶寶的腸胃帶來傷害。所以，家長們一定要掌握正確的清洗奶瓶和消毒奶瓶的方法。
①清洗
直接用清水沖洗奶瓶是洗不乾凈的，因為奶粉中含有油脂。正確的清潔方法是使用專用的奶瓶清潔刷和奶瓶清潔劑配合清洗，才能達到清潔的效果。而且清潔的時候要注意各種小角落都不能放過，要清洗全面。
此外，清潔乾淨之後要記得放在奶瓶架上晾乾，否則濕漉漉的奶瓶更容易滋生細菌，給寶寶帶來傷害。
②消毒
奶瓶隻清洗是不夠的，還要做好消毒工作，不過要記得使用高溫蒸煮的方式進行消毒，隻用熱水燙是不行的。一般有煮沸消毒法和蒸汽鍋消毒法兩種，家長們可以根據自己的條件選擇自己適合的方式。
（2）餐具衛生
寶寶的餐具同樣也要保持乾淨衛生，要選擇專用的兒童餐具清洗劑，洗的乾淨又不會產生刺激。還要選擇合適的清洗工具，以防刮花餐具使細菌嵌在刮痕裡。一般玻璃餐具要選用尼龍清洗，塑料餐具要選用海綿清洗。
此外，寶寶的餐具同樣少不了消毒的環節，因為清洗並不能完全消除裡面的細菌。為了避免寶寶受到細菌的侵襲，家長們每次清洗餐具後或者使用餐具前都應該進行消毒。
（3）個人衛生
除了確保寶寶承裝食物的器具衛生以外，還要注意家長和寶寶的個人衛生，尤其是手的衛生，避免將細菌帶到寶寶嘴裡。
①家長個人衛生
家長經常給寶寶投餵食物，所以一定要注意手部清潔。給寶寶便後擦拭或者換紙尿褲後一定要記得洗手，而且要注意摸過手機的手不能直接喂寶寶吃東西，因為手機上的細菌太過，避免傷害到寶寶。
②寶寶衛生
大多數寶寶都有吃手的習慣，如果小手上遍布細菌，病毒會直接從口中進入體內，進而引起腹瀉。在室內的話要勤給寶寶洗手，尤其是寶寶玩完玩具、吃過東西以後；在室外的話可以隨身攜帶嬰兒濕巾，給寶寶擦手，但要注意買無刺激的濕巾。
切勿著涼
夏季氣象炎熱，很多家長一味的降低溫度，或者給寶寶穿很少的衣服，以求達到涼快的效果。殊不知，寶寶免疫力低，稍不注意可能會因著涼而引起感冒或腹瀉。所以，夏季家長們一定要注意，切勿讓寶寶著涼。
1、室內溫度適宜
夏季氣象炎熱，很多家長會將空調溫度調至很低，殊不知寶寶的免疫系統尚未發育完全，根本受不了過低的溫度。有寶寶的家庭空調房裡的溫度應該在26℃-28℃間，並且吹空調的時候不要讓風對著小孩吹。
2、保護小肚子
寶寶若是腹部受涼，就會使腸管平滑肌受刺激，收縮加強，腸道蠕動也隨之加快，正在進行著消化和吸收的食物在腸內通過加快，這不僅影響營養物質在體內的消化和吸收，還可造成排便次數的增多，大便呈稀爛狀，出現腹瀉。
為了保護寶寶腹部，在白天穿衣服時一定要注意腹部不能裸露在外，在夜晚寶寶睡覺的時候更要注意，可以穿上連體衣或者用毛巾被專門護著寶寶的腹部，以防著涼造成腹瀉。媽媽還要勤看寶寶是否蹬被子，或者選擇寶寶睡袋。
3、洗完澡後及時擦乾
夏季時候寶寶出汗多，要經常給寶寶洗澡，保持皮膚清潔。不過要注意洗完澡後及時擦乾身體和頭髮，否則水分蒸發會帶走熱量，從而使寶寶著涼，進而引起腹瀉現象。
此外，寶寶玩耍出汗後也要記得及時給寶寶擦拭清洗，否則汗液蒸發也會帶走熱量，使寶寶著涼。畢竟寶寶免疫系統發育還不完善，要多加註意的好。
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