濕氣可以指病因，也指病態。
作為病因的濕氣，多見於生活環境中濕度太大或過食生冷。
一位31歲的女性，渾身無力，自覺頭身沉重，先後在十餘家醫院就診，查無異常，但就是頭昏乏力，不能上班，也很少做家務，被婆婆說太懶。她委屈地說，自己決不是懶人，只是現在沒力氣，不想動。
細問才知道，她住的木質房子比較舊，一樓是公共澡堂，位於二樓的房間常年濕漉漉的，搬入這個房子之後，她才發病。
當水分在全身或局部稽留過多，就是常說的濕氣重。
中醫說「濕性黏滯重濁，易傷陽氣。」
水濕重，就會有頭身沉重的癥狀，這是機能性的障礙。黏滯是說它纏綿不清，遷延難愈。濕氣重還會引發關節炎或其他慢性炎症疾病。
過食生冷、抗菌素、啤酒也可導致濕氣重，抗菌素和啤酒還會影響胃腸功能。
身體的水分主要通過尿和汗的形式排泄，汗包括看得見和看不見的汗。
對於濕氣引起的關節炎或慢性炎症疾病，宜用中藥治療，調整體質。機能性障礙的輕度濕氣，通過養生方法即可解決。
除濕的食品，大多有促進消化、利尿、發汗的功效，如薏苡仁、茯苓、扁豆等能健脾利水，辣椒、花椒、陳皮等有發汗的作用。
濕氣是一種體質狀態，除部分疾病外，多數情況下，醫院的常規檢查找不到病源所在。對此，中醫採用化濕、利濕、燥濕的辦法，往往效果明顯。
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