既是果王，又被叫腎之果，每天吃幾粒，補腎超強，尤其腎虛者！

既是果王，又被叫腎之果，每天吃幾粒，補腎極佳，尤其腎虛者！這個東西的補腎功能在孫思邈的年代就被確認，它就是板栗，唐朝孫思邈認為板栗是「腎之果也，腎病宜食之。」板栗還被稱為乾果之王，中醫認為板栗能補脾健胃、補腎強筋、活血止血的療效，故又稱「腎之果」。

適用於腎虛所致的腰膝酸軟，腰腳不遂，小便過多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折，瘀血腫痛，皮膚生瘡，筋骨痛等癥狀。板栗可以生吃，但多數熟食，烹調適應面廣，冷熱葷素鮮甜均可，一般取肉整粒使用，也可加工成片、塊、粒、茸等。

適宜燒、扒、炒、拔絲等烹調方法，除了菜肴以外，板栗還可用於主食糕點，小吃，所以對於腎虛者每天想要食用板栗非常方便，最簡單的辦法就是路邊去買上一些糖炒栗子，但是每次食用不要過多，10個最佳。