不少人都曾聽過「懷孕前3個月內不可以告訴他人」，就連很多大明星也是這樣的，總是神神秘秘地藏著掖著，滿三個月之後才公開喜訊。
比如，謝楠曬肚宣布二胎的時候，都過去196天了。還有徐熙娣大S，林心如，謝娜等.
我們廣東的風俗也「不落俗套」，也是滿3個月之後才能對外公布。
據說是怕裡面的胎寶寶太嬌氣，這些說法實在讓人哭笑不得。
但孕早期確實是個非常危險的時期，像我們這些雙胎媽媽，只要確診雙胎就會被產科醫生列入「高危產婦」的名單，雙胎妊娠的孕媽咪在早孕期更加得格外小心了。
今天圓圈媽想跟各位雙胎媽咪說說雙胎妊娠早孕期的注意事項，希望我的經驗可以幫到你哦！
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幾乎每一位孕媽咪的早孕期都要經歷這一層劫難--孕吐！程度可輕可重。而雙胎的我早孕反應尤其劇烈。
別說吃了，只是聞到樓下餐館飄來的油煙味就已經作嘔到面紅脖子粗，每天早晨刷牙都要吐一堆黃疸水出來。
這種情況整整持續到孕周的第四個月才慢慢消停。
在這樣的情況下，飲食顯得可有可無了。但為了兩個胎寶寶的發育還是多少得吃點的。
選早晨最餓那會兒，專挑有營養，清淡，易消化的食物吃。沒啥胃口的時候，可以喝孕婦奶粉或者吃點全麥麵包和水果。
人蔘、桂圓、薏仁等容易促進血液循環的食材建議不吃，容易滑胎。
習慣喝碳酸飲料奶茶咖啡的寶媽也要注意忌口了，這些東西會影響睡眠品質，對胎寶寶的發育百害而無一益！
孕早期是胎寶寶各器官發育的最重要時期，相信各位孕媽都知道這個時候是嚴禁一切藥物的。如果孕媽咪在此刻服用了藥品，很容易導致胎兒畸形。
所以雙胎的孕媽咪，如果你們在不得不吃藥的情況下，如重感冒或者皮外傷等，請一定找醫生，告訴醫生「我是雙胞胎孕婦」並請醫生給的藥物必須是對胎兒生長髮育無礙的藥物。
值得慶幸的是，我孕早期除了吐得厲害，沒有感冒。除了備孕期，吃了6個多月的葉酸還有吃了半個月的黃體酮，其他藥品都沒有接觸！
值得一提的是，孖仔幫微信交流群裡經常有寶媽顧問孕早期是否需要開始補鈣補鐵補維生素等。
我在孖仔幫的一期推文中也有提到，可以參考下。《雙胞胎與孕期微量元素—對你愛愛愛不完》
另外，不管孕期吃什麼保健品都應當在醫生的指導下進行！
懷著圓圈的時候，我和圓圈爸正蝸居在深圳某城中村一個20來平米的小單間裡。樓下就是菜市場和小餐館。
每天早晨喚醒我的不是夢想而是各種油煙嗆味，過道走廊不通風總是煙霧縈繞久久不能散去。
辦公室也不太平，正好隔壁公司在裝修，各種刺鼻的裝修味道撲面而來。
整個早孕期，我都泡在這種水深火熱的環境下煎熬著，所幸，圓圈的胚芽底子不錯，NT和大排畸都沒發現問題，生出來的時候評分10分！
因此有條件的寶媽一定要注意居室的安靜乾淨，除了自身不抽煙喝酒之外，也盡量避免去衛生不好，空氣不好的地方，儘可能地遠離有害氣體和病毒影響胎寶寶的生長髮育。
因為雙胎的緣故，圓圈爸做了一個偉大的決定。禁房事10個月！
我想應該沒有哪個人會比寶爸更希望自己的媳婦早日卸貨的了！哈哈！
因為，你瞧瞧吧！
孕早期吐得厲害，沒心情
孕中期各種煩躁，沒心情
孕晚期肚子巨大，沒心情
可能其他寶爸做不到「10個月禁」的承諾，但早孕期請一定要忍住。
孕早期的胎寶寶還在裡面生根發芽，根基還沒建穩，非常脆弱，千萬不要因為一時的「忍不住」而留下遺憾。
雙胎媽媽不必因為肚子裡有倆就刻意辭去工作，如果早孕期沒有什麼不適，如流血腹疼等先兆流產的癥狀，可以結合自身實際情況，決定是辭職還是繼續上班。
不管怎樣，都請孕媽咪量力而行，萬不可逞能哦！
我當時因為有先兆流產的跡象，被醫生叮囑要臥床安胎，只好跟公司請了兩個星期的假期。
但實際我臥床三天就已經呆不住了，我沒有流血沒有肚子疼，乾嘛搞得跟癱瘓似的。
熬了一周，我又灰溜溜地跑回去上班了。只是跟公司申請了下可以晚點上班，早點下班！
在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕媽咪可以在早晚去周邊散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。
至於孕早期該如何適當的運動，我覺得還是要結合個體情況，像我除了吃不得氣不得，其他都沒關係的。
即使得知自己是雙胎妊娠且有先兆流產的跡象，我依然沒有辦法讓自己像沒手沒腳那樣整日整夜躺床上。
嗯，我還興緻盎然騎單車去上班，最後被圓圈爸阻止。
只要不是劇烈運動，孕早期的雙胎媽媽，可以適當走動的，哪怕胎盤檢查出低置狀態，也不是你要絕對臥床的理由！（為什麼孕早期胎盤低不用臥床，後期孖仔幫推文，我會著重寫下原因）
早晨去樓下呼吸下新鮮空氣，晚上跟寶爸出去散散步，只要身體允許，不疲勞，適度運動應當是被鼓勵的！
幾乎孕早期的所有媽咪，不管單胎還是雙胎，就像深圳七八月份的氣象一樣，說晴天就陽光燦爛，說霹靂就打雷下雨。
剛剛還摸著肚子一臉幸福，下一秒就哭的淒淒慘慘戚戚。
嗯，我也不例外！
孕12周之後確定是單絨雙羊，我就陷入萬劫不復的恐懼當中，整天泡在網上查雙胎輸血綜合征和胎兒生長受限的相關資料。把自己搞得跟祥林搜似的，整天碎碎念地嚷嚷。
希望寶媽不要學我哈！我現在想想都覺得自己好無聊。呵呵！
懷孕以後由於身體和心理的原因，孕媽咪發脾氣煩躁，甚至憂心忡忡擔心胎寶寶長不好，這些都無可厚非。
但注意調整狀態，為了胎寶寶的健康發育，孕媽咪可以在保證自身和胎寶寶安全的情況下，去做自己想做的事情，多想一些高興的事情，盡量讓心情放鬆，避免不必要的多愁善感和疑神疑鬼！
本文轉載自孖仔幫，專註雙胞胎育兒經驗分享，著作權歸孖仔幫所有。
以上是圓圈媽在早孕期的幾個大方面的經驗分享。
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