產後9個月脫髮怎麼辦 斯亞旦分享三個食療方 助新媽媽們養血生髮

據醫院資訊管理系統數據統計顯示，有將近45%~60%的產婦都存在不同程度的產後脫髮現象。現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象，這與妊娠期前後體內雌激素水準的變化有關。有的新媽媽在產後半年就恢復正常了，然而，有的新媽媽們產後9個月了，脫髮卻越來越嚴重。那麼，產後9個月脫髮該怎麼辦呢？今天，斯亞旦就分享三個養血生髮的食療方，獻給每一位遭遇產後脫髮的新媽媽們。

產後脫髮

1、枸杞黑豆燉羊肉

①食材：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。

枸杞黑豆燉羊肉

②做法：

先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味。再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量。武火煮沸後，改用文火煲2小時，加人調味精即可食用。每日1劑。

③功效：

有補益腎氣、養血生髮之功效，適用於婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起的脫髮。

2、紅棗鯽魚木瓜湯

①食材：

主料：鯽魚3條、木瓜1/2顆、紅棗8枚；

輔料：生薑、大蔥、食鹽、料酒

紅棗鯽魚木瓜湯

②做法：炒鍋燒熱加入油，放入鯽魚煎到兩面黃色，撈起。煲裡加水，大火燒開，加鯽魚、薑片，加紅棗大火燒開，轉小火煲20分鐘。再加入大蔥段、木瓜塊，蓋上蓋子煲到木瓜熟透，加鹽煲2分鐘即可。

③功效：

鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效；

對產後脾胃虛弱、水腫的寶媽們有很好的滋補作用；

大棗有安五臟補血之功，可常食，木瓜通乳之效已是哺乳期必食佳品

此湯既可以補虛，又有通乳催奶的作用，所以非常適合女性食用， 既美容又養顏，特別適合餵奶的寶媽。

3、花生紅棗雞蛋湯

①食材：

雞蛋、花生仁、紅棗

花生紅棗雞蛋湯

②做法：紅棗和花生洗凈後放入鍋中，加入適量的清水熬煮，熟後即可食用。

③功效：補氣血益脾胃，對於產後身體虛弱出現脫髮的情況很有改善效果，尤其是產婦氣血不足的情況下，可幫助補血生髮。

除此之外，每天堅持用木梳梳頭也是不錯的方法，有節奏地按摩頭髮，這樣能夠有效的刺激頭皮，促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，促進生長出新的頭髮。好了，以上就是斯亞旦關於產後脫髮的全部介紹了。關於產後脫髮的這幾個食療方，您都記住了嗎？趕快告訴身邊有產後脫髮煩惱的親朋好友吧！歡迎點贊轉發，在評論區留言！感謝大家的支持!