立秋後，晚上當零食吃兩個，排毒養顏，益氣補血，大肚子變平了

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1、栗子

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

2、核桃

核桃中飽含的抗氧化劑是保護心血管的有益物質，且能夠有效的防治動脈硬化、冠心病和高血壓病症的發生。

3、聖女果

聖女果是一種保肝護肝的水果，其中含有的維生素P可以防止維生素C被氧化而受到破壞，同時它還具有增強對肝病等傳染性疾病的抵抗力，起到保肝護肝作用。