今日芒種‖仲夏開始 養生要養心

草生芒種後，葉落立秋前。

6月6日1時29分迎來「芒種」節氣。

芒種是農曆24節氣中第9個節氣，夏季第三個節氣，每年6月6日前後，太陽到達黃經75度時為「芒種」節氣。

逢此時節，梔子花開，麥黃梅熟，仲夏開始。氣象日漸炎熱，大家要注意防暑降溫，尤其是參加高考的廣大考生。

5大養心秘籍 安然度過暑夏天

要午睡

研究表明，每日午睡半小時比不睡的人冠心病死亡率減少30%，其中原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現一段低估有關，不過午睡時間不宜過長，一般半小時到一個小時足夠。

多吃冬瓜、苦瓜

夏季養心瓜有兩種，一種是冬瓜，一種是苦瓜，但因為冬瓜含有豐富的維C，白癜風患者要少吃冬瓜，可以吃一些苦瓜，起到去暑熱、增加食慾的作用。

多喝「養心湯」

夏天心火旺，可以多喝一些養生茶來達到清心火、養心、防暑的作用，但是部分飲品中是用水果榨汁製作的，白癜風患者忌諱食用豐富的維生素C的食物，因此在喝養生茶的時候一定要多加註意。

多吃水果

夏季多吃一些水果，可以起到防暑的目的，但是由於白癜風患者有著嚴格的飲食禁忌，因此在是否可以食用這類水果一定要在醫生的建議下進行。

夏季養心防暑氣 根源治療科學告白

夏季養心很重要，不僅可以防暑氣，還可以提高自身的免疫力，但是在夏季白癜風容易發生擴散，因此白癜風患者在做好防護工作的同時，還應該注重科學的治療。

北京國丹白癜風醫院王家懷主任介紹，夏季加強科學精準治療，可直接對酪氨酸酶活性激活並修復，及時清除毒性黑素，喚醒受損黑色素細胞，促進白斑複色。此外，夏季患者的身體機能比較活躍，新陳代謝快，在這個時期如果能採取正確有效的治療，機體可以更好地吸收藥物，充分發揮藥效，縮短白癜風的治療周期，達到治療的最佳效果。這對於皮膚的受損黑色素再生非常有利，專業的治療、全面的護理使得病症治療達到更好的效果。