耳聾耳鳴: 成為自己生活中的健康小助手

21世紀隨著時代的不斷進步，生活水準的提高，年輕人工作壓力大，每天早出晚歸，經常性熬夜，飲食不規律，營養不均衡，長期勞累等因素使得身體出現了亞健康。耳聾耳鳴本來是屬於中老年人隨著年齡的增加，身體機能的減退出現的疾病，慢慢的像年輕人伸出了雙手。

李先生，今年25歲，雙耳高頻神經性耳聾，右耳耳鳴聲音小，左耳耳鳴聲音大，患病一年，現在聽力下降。訴說是長期帶耳機聽歌誘發，做過全面的檢查，顯示正常。

為什麼檢查不出來又存在耳聾耳鳴呢？

非器質性病變也是可以導致耳聾耳鳴的。中醫認為耳聾耳鳴多為氣滯血淤，耳部經絡被淤血所阻塞，清陽之氣不能上達於耳竅，使得耳部的正常生理功能減退的一種疾病。凡耳內鳴響。或如聞蟬聲，或如潮聲，其聲或細或暴，靜時尤甚，妨礙聽覺者，稱為「耳鳴」；凡聽覺不同程度的減退，甚至聽覺喪失，影響日常生活，稱為「耳聾」。

中醫講「久鳴必聾，久聾必呆」。李先生就是如此。

耳聾耳鳴經絡淤堵為主要因素，怎麼自我判斷是不是有淤堵的情況呢？首先要了解經絡淤堵的前期表現疼與痛。

中醫講：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。

疼字是「疒」下面一個「冬」字泛指由寒邪侵襲經絡所致的不適，一般是剛發病的時候，經絡受到外邪干擾，身體自動發出「疼」的信號，以便募集更多的氣血救援。

但是「不通暢」、「堵塞」的局面還沒形成，所以，「疼」通常是一閃而過的，呈現點狀或散點狀，如果沒有堵塞，疼過以後也可能無跡可尋。遇到這種情況，我們只要加強防護，就可以自愈或者不再複發。

痛字是「疒」下面一個甬字。古代甬是「隧道」、「走廊」的意思，可以理解為人體內部通道—經絡的疾病。實際上，痛就是經絡集結了很多氣血，瘀滯不通而發出的信號。

「痛則不通，通則不痛」，就是這個道理。所以痛感一般是按壓、觸摸才會感到，疼是可以反覆發作的，面積比疼要大一些。

人體上，穴位是「點」，經是「線」是，絡則是「面」。

總的來說，「疼」是經絡不通的初發期，位置在「經」，「痛」則是經絡不通的進一步加重，擴散到「絡」。

所以要注重身體的反應，每一個反應都是身體所表達給你的一個信號，讓你關注健康。自己要成為生活中的健康小助手。

生活中的應避免的可導致耳聾耳鳴的一些細節：

?最好不要使用棉花棒清潔耳朵內部，可能損傷鼓膜

?如果在嘈雜環境中工作，需做好防護，戴耳塞或耳罩

?某些音樂會、吹頭髮、割草坪、運動和狩獵等也可能遇到巨大噪音，需佩戴耳塞或耳罩，不要使用紙巾或棉花

?用耳機聽音樂時，將音量調整到合適水準，如果其他人可以聽到你耳機中的音樂或者你無法聽到周圍的噪音，說明耳機音量太高了

?避免或適度飲用含酒精或咖啡因的飲品

?不吸煙，避免二手煙：煙草中的尼古丁可能會導致耳部血流減少，導致耳鳴

?保持健康的體重：體重過高會引起高血壓，血壓升高者對噪音和耳鳴更加敏感

?充分休息，規律鍛煉，均衡膳食，減少鹽攝入