過了45歲，血壓值在什麼範圍是正常？多數人可能不清楚，不妨一測

大家好，這裡是養生健康小常識。今天我們要為大家帶來的內容就是：過了45歲，血壓值在什麼範圍是正常？多數人可能不清楚，不妨一測。

我們也知道，過了45歲之後，無論是男人還是女人，身體的健康狀況會呈現日漸下降的一個趨勢，這個時候大多數的人可能都會對於自己的血壓比較關注，因為如果說我們的血壓出現波動的話，那麼很有可能就會出現高血壓的情況，那麼過了45歲之後，血壓到底在什麼樣的範圍才是正常的呢？如果說大家不知道的話，看完這篇文章之後，或許大家就能夠清楚了。接下來就跟隨小編一起來了解一下吧。

其實在正常情況下，我們測量血壓的時候會看到兩個值，兩個數值，其實一個是收縮壓，一個使舒張壓，如果說我們的身體健康的話，正常情況下我們的收縮呀，應該是在140一下，而舒張壓應該是在90左右，如果說大家在測量血壓的時候發現自己的血壓值接近這一個數的話，那麼就說明我們的血壓是正常的，如果說超過這個數的話，我們就需要注意了，很有可能是我們馬上要出現高血壓的情況了。

如果說大家出現了血壓就升高的情況，那麼希望大家在平時飲食的時候一定要多加註意，少吃那些含鹽量比較高的食物。我們也知道，如果說正常情況下，我們應該把含鹽量控制在每天攝入5克以下，但是如果說我們出現了高血壓的情況，那麼在平時生活中吃鹽的時候一定要少吃一點，最好不要超過3克。因為鹽裡面含有大量的鈉元素，而鈉元素會導致我們的身體失去水分，這樣的情況下會讓血壓值越升越高。

另外，如果說我們已經出現了高血壓的現象，那麼在平時生活中大家一定要按時服用降壓藥，很多人是覺得血壓升高的時候吃一點降壓藥，血壓沒有升高的情況下就不吃了，但是如果說我們這樣斷斷續續的話，有可能更不利於血壓的穩定，所以說我們一定要根據醫生的指示按時服藥，才能夠讓血壓得到有效的控制。

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