霧霾天，你會給鼻子「洗澡」嗎？

近段時間

成了名副其實的「人間仙境」，

整座城市一片「雲霧繚繞」的感覺，

每天一睜開眼睛，

再近的東西都是霧蒙蒙一片，

開車的小夥伴每天戰戰兢兢，

生怕一不小心看錯了信號燈，

大家都過著

「霧裡摸索，霾中興嘆」的日子

這樣的氣象，呼吸道很不好受······

近期，呼吸道感染病人增多

最近，門診中呼吸道感染，尤其是哮喘、過敏性鼻炎患兒增多，印象最深刻的則是前幾天坐門診的時候，一天內接診3例哮喘急性發作的小病人。

「呼吸道疾病發生跟霧霾、空氣品質差有一定關係。鼻腔最先阻擋外來空氣，也成為首要侵害對象。接著霧霾裡的病毒、有毒微粒、PM2.5吸入後刺激黏膜引起咳嗽，尤其是過敏體質的人，經有害氣體刺激後，霧霾顆粒吸入氣道，會產生氣道高反應引發哮喘。」

國際醫學雜誌《柳葉刀》也發表過一項針對霧霾天和兒童哮喘的研究，文中提道：「生命早期暴露於空氣汙染之中會促進兒童期和青少年期哮喘的發展。」

另外，如果孩子是過敏體質，出現咳嗽加劇但沒有明顯哮喘，最好讓醫生檢查下，排除患咳嗽變異性哮喘的可能。

霧霾天，

戶外回來給孩子的鼻子洗洗澡

霧霾天，汙染顆粒可以通過鼻子進入人體呼吸道，對呼吸道黏膜會造成損害，致使黏膜排毒能力下降。所以耳鼻喉科醫生和呼吸科醫生都推薦，從戶外回來後給鼻子洗洗澡。

「有鼻炎的小朋友，相關的治療指南裡也推薦用生理性鹽水沖洗鼻腔，除了清潔之外，還有一定的抗炎作用。」過敏性鼻炎的小朋友在治療期間，醫生也會要求先清洗鼻腔，再使用激素類的鼻噴劑。

霧霾天，他建議有過敏性鼻炎、哮喘的孩子，外出時最好戴口罩；從戶外回來後，用生理性鹽水沖洗鼻腔；他說，這個方法也適合健康人群，作為霧霾天的保健預防手段。

生理性鹽水有特定的濃度，不建議大家自己配；藥店有很多類型的生理性鹽水，也有專門針對嬰幼兒的產品。年齡特別小的寶寶，可以用乾淨棉花棒蘸水給孩子輕輕地清理鼻腔。

霧霾天，家長請做好這6點

鑒於空氣差、交叉感染多、孩子易生病的情況，專家們給家長提出以下建議：

1.霧霾天，盡量減少帶孩子出行。尤其早晨空氣品質特別差，應等能見度高時出行。不要帶孩子到人多的地方活動，人多容易交叉感染。

2.注意房間通風的時間。很多人知道要開窗通風，特別是很多家長晚上開冷氣機帶孩子睡覺，更要注意通風，但霧霾氣象下不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

3.要注意衛生、保濕。要保證房間的衛生，不給病菌以滋生之地，霧霾氣象下衛生更加重要，否則極易引發呼吸道疾病；其次要保濕，保證房間相對的濕度，讓飄浮的粉塵易於沉澱和吸附在地面，盡量使用濕的抹布擦拭乾凈灰塵，以免被吸入呼吸道。

4.小孩子最好戴純棉口罩。

5.勤洗臉、漱口、清理鼻腔。

6.要給孩子合理飲食，多喝水，補充維生素D。