女性比男性更長壽，靠的是實力！

我知道肯定有人抗議，說自己村裡一位大爺九十多歲了，依然康健。

不是潑你冷水，從大數據上看，一百個超高壽的老人中，可能只有你大爺和另外幾個大爺康健，其他一半以上都是別人家的奶奶。

《聯合國人口展望》最新的數據，全球女性的平均壽命比男性高了4年4個月。有記載以來最長壽的10個人均為女性。

全國第六次人口普查數據也也證明，女性比男性更長壽。

看看中國的古裝劇，都是老太太壓場，真沒見過幾個老太爺。

沒辦法，女性的平均壽命就是比男性高。

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女人有大姨媽，男人沒有。

這個從基因上就決定了，而且研究也發現，不僅是人類，母猴子也比公猴壽命長。

按照科學的解釋，定期排舊血、造新血的過程能加快血液循壞，提升新陳代謝速度，降低患癌幾率。

每月流血一次還不死的生物，除了惹不得，還活得久。

不過，男性也別灰心，雖然這輩子都不會有大姨媽，並不影響成為一個百歲老人，因為基因隻佔長壽的15%左右，只要滿足下麵條件就行了。

沒事，別作死。

像這樣。

或者這樣。

展示自己魅力的方法有很多種，不是靠危險最近，魅力值升得最快。

君子不立於危牆。不是膽子不夠大，而是牆不長眼睛，你跟一個不長眼晴的較什麼勁兒啊，贏了又不額外給錢，輸了也不包賠，不劃算。

和女性一樣運動。

真不要覺得女性運動少。

運動不是只有在健身房，只要站著、人在動，都算是運動。

曾有專家對932位男性進行的健康調查，發現僅有96人每周固定時間參加鍛煉。

這麼算下來，除了不到10%的人有運動習慣，剩下的90%以上的男性都不怎麼動。

相較之下，生活裡的任何地方都是女性的運動場。

逛街、做家務、健身房，一天下來，運動量就足夠了。

生命在於運動，運動促進新陳代謝、增強體質、預防疾病、延長壽命，這都老生常談了，聽完得做，這才有效果。

動起來，小夥子們，今晚刷夠一萬步，不去健身房，就端著碗進廚房——刷碗。

下面這位92歲高齡的老爺爺還在玩滑輪，你還有什麼借口坐著不動？

注意保養。

說實話，在這方面，男性比女性比相差不是一點點。

關注健康，注重健康管理幾乎是女人的天性。

身體沒問題那就預防，隔三差五喝個湯，每天三餐營養跟得上，晚上早睡美容，平時注重護理。身體一旦出現個感冒，臉上冒個痘，立刻慎重對待，扼殺於萌芽當中，絕不給這些小毛病壯大的機會。

都這樣了，哪兒有健康講座，都會準時報到。

相較之下，不是特別針對誰，男性真是有點糙。調查發現，近一半的男人有病時自己胡亂買葯解決，有1/3的男人則根本不理會這些「小毛病」，80％的重病男性患者承認是因為長期不就醫，導致小病養成大病。

而且還有諸如吸煙、喝酒、熬夜的壞毛病，簡直就是不學習、不努力，不上進的典範。

先天基因已經輸在起跑線上了，後天再不努力跟上，能比女性長壽嗎？

世界衛生組織（WHO）對人類健康與長壽因素進行系統的分析後宣布：

每個人的健康與長壽，60％取決於自己，15％取決於遺傳因素，10％取決於社會因素，8％取決於醫療條件，7％取決於氣候環境的影響。

說得通俗點，男性也好，女性也好，能否健康長壽，最重要的還是看自己。

你的生命長度掌握在自己手中。

所以啊，健康的生活習慣非常重要，注重日常保養，堅持運動健康，我們每個人都能成為百歲老人。