不論男女，身上這2處越「深」，可能越長壽！有一個也很幸運

人們追求健康長壽一直是個亙古不變的話題，現在大家的生活條件普遍上升，大家都想擁有更加健康的身體去享受這一切。每個人壽命的長短並不是像封建迷信那樣，由鬼神決定，而是由個人的生活習慣和飲食習慣，因人而異，但是根據調查顯示，那些有著長壽體質的人，一般都有著兩個「特徵」！看看自己有沒有。

1、人中很深

人中是人體很重要的一個穴位，位於鼻子和嘴巴的中間凹陷處。我們經常會看到醫生在急救昏迷的人時，會選擇掐按人中穴，這是因為人中穴還是一個很好的急救穴位，可能幫助人們更快的恢復頭腦清醒，維持生命活力。

若是一個人的人中很深，則可能表示這個人的氣血充足，身體素質也是比較好的，氣血滋養五臟，則身體抵抗力強可能抵抗病毒的能力很好，所以若是自己的人中也很深，那麼恭喜，可能長壽離你不遠！

2、睡眠很深

眾所周知，一個高品質的睡眠同時也可能影響著我們的健康與否，人的一生中約有三分之一的時間都是在睡眠中度過，睡眠好，人體自我修復程度高，第二天也會更加的精神抖擻，身體免疫高。通過觀察一些長壽老人發現，不少老人都有著睡眠深的好習慣，維持正常的新陳代謝，延緩衰老。

長壽人人想要，養成好的生活習慣是關鍵。

1、均衡膳食

上了年紀之後，身體免疫力下降，容易被疾病鑽空子，所以在飲食上應該多吃些蛋白質含量豐富，少油、少鹽的食物，調節膽固醇含量，補充維生素，增強身體免疫。

2、適量運動

運動對身體的好處想必大家都知道，每天堅持運動，促進身體的新陳代謝，增強骨質，還可能在運動中緩解精神緊張和疲勞，提升睡眠品質，增強免疫，延緩衰老。

3、定時排便

人體每天都會吃東西來提供養分維持正常的生命活動，可是不少中老年人的腸胃功能較弱，很容易出現便秘的情況，一旦便秘，便可能使毒素和代謝廢物不能及時排出。所以，日常生活中，我們應該養成及時排便的習慣，多喝水，促進新陳代謝，讓代謝廢物不殘留。

每個人都希望自己能夠健康長壽，但是長壽又有什麼秘訣呢，「貴在堅持」 ，堅持好的生活習慣和飲食習慣，少生病，易長壽！