52歲堅持晨跑4年，已經當外婆的她似少女！

杭州52歲的張玉環已有外孫女，但她卻保持了一個少女身材。

她堅持每周健身5次，每天晨跑，還能劈一字馬。

「48歲的時候，朋友總是問我，你今年差不多50歲了吧？到了50歲，朋友反而問，你今年有40嗎？」

很難想像，出現在健身房裡的這個背影，就是52歲的年輕外婆張玉環。

玉環姐從48歲開始健身，到現在已經4年了。當時是因為身體和精神狀態都不大好，在朋友的影響下健身。

談起變化，張外婆很自豪，「我現在體脂率是17%。」

她說剛開始健身時，10斤的錘都拎不起來，現在深蹲可以舉重40公斤。「同齡人都非常羨慕我，他們都不相信，怎麼可能50多歲還有一個少女的身材？」

「48歲的時候，朋友總是問我，你今年差不多50歲了吧？到了50歲，朋友反而問，你今年有40嗎？」

她現在每周健身5次，每天還晨跑。

「女人到了50歲有更年期問題，身體和心理都有不適，但我真的沒碰到。」玉環姐說她健身4年來，就感冒過一次。

玉環姐一直保持著少女的生活狀態。除了跑步，她還堅持寫毛筆字。已經堅持了15年。

她說，學習加健身，是保持健康和年輕最好的組合。

玉環姐鼓勵同齡人不要放棄：「年齡真的只是一個數字。」

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2、開合跳

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