老得快，腳先知！若你腳上沒有3個表現，恭喜，還算年輕

一天一天，一月一月，一年一年，組成了我們的一輩子。人生在世，一輩子太短，又忌說一天太長。一輩子其實真的很短，短到也許你還沒來得及珍惜就失去了，短到你還有很多道理沒明白就過去了，短到你還沒認真地年輕，就已經只能選擇認真的老去了。衰老是每個人必經的階段，特別是到了中年以後，身體的衰老速度會加快許多，身體和精力大不如從前，而且動不動就出現一些「小毛病」，讓我們身心疲憊，其實這些都是身體早衰的結果。

隨著自然年齡的增長，很多人都感覺到腳部不靈活，這就是衰老的最早特徵。人老腳先老，樹枯根先竭！說的就是人的腳，樹的根對到整個系統的重要。

老得快，腳先知！若你腳上沒有3個表現，恭喜，還算年輕！

1.腳背變平

雙腳就像一對勤勤懇懇的「老黃牛」，承載著身體重量，帶我們行走四方。特別是人體衰老的時候，腳底的韌帶會得到伸展，從而讓足弓變得更彎，腳變得更平。腳背變平之後，走路的時候身體容易失去平衡，不小心就會摔跤，傷害關節。而且走路久了就容易感到腳累，甚至腳痛。

2.腳老繭厚

乾活多了，手上會長老繭；腳 走路多了，也會長腳繭。正常情況下，除開跑步的運動員，長期行走的人，若是腳上老繭增厚，也是早衰的表現。老繭可以說是雙腳衰老的信號，意味著腳的結構發生了改變，皮膚的過度角化實際上是皮膚對於局部壓力的反應，屬於人體正常的保護作用。和同齡人相比如果老繭過多，甚至開裂，則提示你衰老速度過快。

3.腳長期涼

手腳冰涼，不是冬天的「關愛」，若是你發現自己，夏天也手腳冰涼，那說明你有可能氣血不足，也可能是血管瘀堵，造成手腳血管衰老硬化，供血不足。腳是離心臟最遠的一個部位，對血液的需求就更多。因此腳長期冰涼，說明血氣不足，血管老了。血管老，人就更容易老。

人的衰老是從腳上開始的。腳也被稱為人的「第二心臟」。中醫認為，各個腳趾都與人體的臟腑相通，腳上的表現就能發現身體臟器功能的正常與否。所以日常我們要多注意腳的一些表現，預防疾病，遠離衰老。

堅持晚上泡腳

泡腳的作用有很多，堅持泡腳也有不錯的養生功效。如果在泡腳時水裡加上花椒，不但能有效去除腳氣，殺菌止癢，還能促進身體的血液循環，活躍身體細胞，增強新城代謝效率，就能做到對抗衰老的功效。

按摩腳

腳底有很多穴位，通過按摩穴位後，體內血液循環加速，腳部的溫度也會隨著按摩變得暖和。一年四季手腳冰冷的人，不妨試試，不僅能改善新陳代謝，還能瘦身，促進睡眠。

少穿傷腳的鞋

鞋好不好，腳是知道的。男人要少穿那些減緩血液循環的鞋，如過緊的運動鞋，鞋低硬且厚的皮鞋。高跟鞋是很多女性的最愛，但鞋跟過細過高，會使小腿承受過多的重量，甚至超負荷，腿部肌肉不但會慢慢變粗，促進肌肉過早衰老，從而會影響健康。

腳是我們身體當中非常重要的部位之一，支撐著我們整個的身體，所以我們一定要多加註意保養。人的衰老有很多因素相互牽連的，有時我們是無法阻止的，但是我們可以保養身體，讓衰老來得更慢一些，放慢衰老的速度，人自然就年輕了。

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