它是皮膚病的「殺手」一把就能祛除牛皮癬，15天就換膚！快看！

很多的皮膚病往往都在換季的時候病情會有所增加，而牛皮癬就是最典型的一種，那麼應該如何做好牛皮癬的預防和護理呢？

牛皮癬患者因為平時皮膚非常乾燥，並且經常有大量白色鱗屑脫落，所以導致牛皮癬患者需要比常人更多的營養物質補充，在如今的飲食結構中，粗糧成了養生的好食品。

粗糧有益健康的觀念已經深入人心，然而，並不是所有人都理解吃粗糧的精髓所在。那對於牛皮癬患者來說，要想吃的健康，要注意哪些飲食講究呢?看看下面的介紹。

1.每天吃的量佔到主食的1/3左右

牛皮癬患者粗糧吃的少，起不到預防慢性病等保健的作用，粗糧中含有較多的膳食纖維和植酸，若牛皮癬患者過量的食用，會影響到人體對鈣、鐵等物質的吸收，還會降低人體的免疫力。因此建議牛皮癬患者在日常的飲食中好能吃50~100克粗糧，約佔主食總量的1/3左右比較合適。

2.吃完粗糧之後要記得多喝水

粗糧中含有較多的膳食纖維，需要有充足的水分才能保證腸胃道的正常消化。牛皮癬患者吃的粗糧製品中含水量較少，比如雜豆飯、玉米窩頭等，因此就應該適當多喝水助消化。

3.根據自身體質來選擇粗糧

燕麥可溶性膳食纖維含量豐富，適合血脂高和肥胖的牛皮癬食用。紅豆、薏米利尿去濕去水腫，適合水腫體質的牛皮癬患者。腸胃不好的牛皮癬患者可以選擇小米、大黃米、糙米等，這類的粗糧煮粥容易消化。

4.用壓力鍋烹調保護營養

紅豆、綠豆和黑米等顏色深的粗糧多含有豐富的抗氧化成分，能幫助牛皮癬患者清除體內的自由基，抵抗衰老。

壓力鍋烹調能避免食物接觸過多的氧氣，對於保持粗糧的抗氧化成分是非常有利的。但是食療也只是輔助作用，中醫上都會選擇中藥解決牛皮癬，每天外用禦，衙，弗，爽，康。因草本提取，溫和呵護患處皮膚，可以短時間內發揮中藥成分。

很多患者得到痊癒，恢復正常功能，在清除血毒的同時，調節內部功能，激活T細胞。網上評價也很高都說可以有效的緩解九五成以上的皮膚問題。另外使用加濕器，保持家中或辦公室的空氣濕潤。它可以預防皮膚乾燥，皮膚保濕劑也能讓你的肌膚水嫩，避免形成斑塊。

患了牛皮癬的患者在日常生活中應多活動、多出汗、多曬太陽。增強體質，提高機體抗病能力。正是"葯補不如食補，食補不如運動"。只有強壯的體魄，才是抵禦疾病的良藥。平時多進行體育鍛煉，有助於增強體質，更好的抵抗外界邪毒的入侵，減少牛皮癬的複發。

倘若牛皮癬患者在患病期間，若同時患有扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染，患者一定要積極的解決。在生活中要避免各種強烈的物理、化學刺激，如染髮、紋身，等外傷。

牛皮癬的誘發因素很多，患者一定要注意總結，及時避免，以便及早控制病情，避免病情惡化、加重。