便秘會引起口乾、口臭？你的交談距離有多遠？專家推薦 收藏！

便秘口臭怎麼辦？便秘很多人都曾經有過的，偶爾便秘也不算什麼大問題，但是如果經常便秘會誘發其他一些疾病，例如口臭，經常便秘的患者常有口臭，口臭是讓人難以忍受的。

那麼口臭形成的原因是什麼呢?

1、口腔問題

（1）一種是因為口腔長期清潔不到位導致牙齒上附有菌斑、牙石、軟垢等等。

（2）另一種是因為口腔疾病問題，如牙齦炎、牙周炎、蛀牙等等口腔疾病引起細菌的滋生，尤其要注意厭氧菌，這往往是產生口臭的主要物質。

2、非口腔問題

（1）胃腸道疾病

假如你有慢性胃炎、功能性消化不良等等胃腸道疾病，特別是便秘 是便秘形成的主要因素。

（2）肺腑功能失調

肺腑功能失調患者常表現為腹脹、煩躁、失眠、頭昏等癥狀，肺腑功能失調也是引起口臭的原因，應當同樣重視。

四類人群除口臭勢在必行

1、胃腸機能紊亂、消化不良、長期便秘、積食引起的口臭。
2、各種口腔炎症，如牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙等引起的口臭；
3、長期吸煙、飲酒以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品引起的口臭；
4、長期應酬在外、公務繁忙、飲食不規律、事業壓力大導致胃火旺盛引起的口臭。

如果你長期口臭，而且是重度口臭患者，就應該積極採取措施治療，然後再配以健康合理的生活、飲食方式，及早根治口臭，告別口腔疾病與腸胃疾病，恢復好心情

如何改善便秘口臭問題？

食療：膳食纖維能改變糞便性質和排便習性，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結腸動力。含膳食纖維最多的食品是麥麩，還有水果、蔬菜、燕麥、玉米、纖維質、大豆、果膠等。飲食只能作為專業治療的輔助性手段，能夠暫時減輕便秘口臭，而不會徹底祛除便秘口臭。

規律生活：避開壓力避免熬夜，養成早睡早起、定時上床的習慣，並改善焦慮狀況，像是在工作之餘以嗜好來抒解壓力，盡量保持好心情，均有助平衡自律神經，讓腸胃通暢。

藥物治療：常服用一些維生素或抗生素等類的藥物，來改善腸道的環境以此來治療便秘口臭。這類藥物長時間服用會有耐藥性和副作用，不建議長期服用。同事聽說了我便秘的情況，告訴我一個治便秘的宮廷秘方，那就是慧康，好像有300多年的歷史，國家非物質文化遺產，現在在網上也能買的到，我聽了同事的建議，我事先抱著試一試的立場，在網上買了一盒，堅持使用了一段時間，終於解決了困擾了我這麼多年的便秘問題

推薦一些祛除口臭小妙招：

1、多爵口香糖

首先我們要從來源去處理，多備一些口香糖之類的清新爽口的東西。沒事多爵爵，雖然治標不治本，但是能有效解決實際存在的問題，而且很方便。

2、注意口腔衛生：

口臭都是因為不注意口腔衛生引起的。所以應該要堅持做到早晚刷牙的習慣，吃完東西一定要記得漱口。最重要的是堅持下來，相信能解決此問題。

3、保持口腔清潔乾淨：

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

4、養成喝茶的好習慣：

喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嚐品嚐，就是讓茶水在口腔裡多呆會，茶能很好的抑製口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。