早早起床，堅持跑步，30天后，你會發生哪些好的變化呢？

其實現在很多人都生活在一個怪圈子裡，那就是每天安於現狀，不懂得去改變，不懂得去積極著嘗試新事物，總是生活在原有的圈子裡，久而久之，你離更好的自己就會越來越遠！

所以我們應該打破常規，不斷的嘗試新的生活方式！其中晨跑就是一種很好的新的生活方式，大家可以多嘗試嘗試，我們為什麼不能少睡40分鐘，早一點起來去跑步呢？

只要我們早一點起床，堅持跑步，你就會發現你原有的沉悶的生活方式將被打破，你會發現新的天地，你會遇到更好的自己，這就是勇於嘗試，勇於探索給予我們的回報。

早早起床，堅持跑步，並且堅持30天，等到30天后，你會發生哪些好的變化呢？我也是一個熱愛晨跑的達人，今天就以過來人的身份來給大家講一講吧！

1. 贅肉少了

身上的贅肉讓我們許多人都很煩惱，讓我們許多人都很頭疼！畢竟，誰不想要苗條的身材？誰不想讓自己的身材變得更好？走在大街上都能夠有很多的回頭率！

沒關係，只要你能堅持一個月的跑步，你身上的贅肉就會減少很多，你的身材會變得更加勻稱，穿衣服就會更加顯瘦，身材會變得越來越好，穿的衣服都能小一兩碼！

2. 更堅強勇敢

體會過跑步的人肯定會懂堅持跑步的那種感覺！別說堅持一個月了，有的人連一個星期都堅持不了，對於沒有鍛煉基礎的人來說，堅持跑步需要付出的毅力真的是太大了！

每次跑的都死要活的，感覺實在是很難堅持下去！但是當你堅持了一個月以後，你就會發現自己的內心堅強了很多，自己變得更自信了。這種自信會把我們變得越來越強！

3. 身體更有力量

身體的力量分為內在的力量和外在的力量！主要是精神力和體力！精神力和體力永遠都是相互依存的，我們人體缺少一個都不行，精神力，體力差，學習工作的效率就不高！

所以當你堅持晨跑一個月以後，你就會發現自己的精神力，體力越來越強了，每天都感覺有用不完的勁，用不完的力，做什麼事情都非常的快，非常的有乾勁，非常的有效率！

4. 精神狀態變好

如果你每天都是耷拉著個臉，精神狀態不好，那麼你肯定不受別人的歡迎！在這個社會上生存。我們的壓力確實很大，在巨大的壓力下，我們每個人的精神狀態肯定都不是那麼的好！

精神狀態不好，就容易導致意志的消沉，所以我們應該想辦法讓自己的精神狀態變得越來越好，跑步就可以幫助我們做到，晨跑一個月你就會發現自己變得樂觀多了，開朗多了！

5. 良性的生活狀態

現在很多人都陷入了惡性的生活狀態，為什麼這樣說呢？因為現在很多人的生活方式都不是很好，天天都是很晚睡覺，喜歡吃外賣，喜歡吃油炸燒烤，喜歡吃不健康的食物！

你這種生活狀態生活下去身體怎麼可能能好？跑步就可以讓我們的身體進入良性的生活狀態，我們會早睡早起，我們會吃得健康，我們會吃的營養，這樣身體怎麼可能不好？

6. 皮膚更好

現在很多人都想讓自己的皮膚變得越來越好，但是越想越得不到！其實跑步可以有效的改善皮膚的健康問題，跑步可以幫身體排毒，減少對皮膚的傷害，讓皮膚更好！