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愛上跑步後，你的人生發生了怎樣的變化呢？
前幾天，咕咚小編通過Feed做了一項【關於跑步給你帶來的改變】的小調查，收到了廣大咚友們的積極反饋。
從咚友們分享的言語中能明顯感覺到，跑步不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更重要的是在身心調整方面，有著非常強大的作用和貢獻。
有的跑友說，自己開始跑步後，整個精神狀態都變得非常好，也越來越自信了。有的跑友則說，自己通過跑步訓練很好地達到了減肥目標，並且身材也越來越挺拔，能感覺到自己變得越來越好。
今天，咚妞就來給大家盤點一下，跑步，到底給大家帶來了哪些身體上的、精神上的、性格上的、心理上的改變吧~咚友們提到的變化，也是不是和你的改變一樣呢？
跑步之後
變瘦了身材變好了
@清揚婉兮Z：看了看體重記錄，從15年的49KG到17年的54KG，今年年初都55KG了，4月份開始跑步，卓有成效，目前50KG，睡眠品質也好多了，繼續加油努力！
@包子美眉56690336：從開始跑步，一個月從119斤降到了108.5斤。跑一天歇一天，從五公里到現在的十公里。三個月了，體能明顯比原來好了。
@一葉秋色0312：今年四月到現在，體重從116降到96了，很驚喜。每天生物鐘很準時，六點鐘準時醒～
@小米6271：我是一個130的胖子，現在116了，跑步讓我痛苦並快樂著。
@媛寶0811：跑步的初衷是為了減肥，2016年從150斤到現在130斤，跑步讓我身材更苗條，保持年輕，自律也更自信！
跑步之後，
精神狀態都變好了
@小蔥蔥拌豆腐：跑步帶來的好處很多，最大的好處應該就是抵抗力好了，胃口好了，人比以前精神很多,還有就是認識了很多跑友，圈子大了。
@楊楊245：晨跑後，勤快成一條狗。一整天都能量滿滿。還覺得自己能跑半馬特別牛。
@潘文濤778：跑步會讓人健康，精神飽滿，積極向上，身材勻稱，身體協調性，柔軟性較好，反應人力強。
@能於念頃：塑形不減重，挺拔不粗壯，陰鬱煩躁一掃光，精神飽滿，奔跑的快樂恐怕只有跑者自己能深刻體會，自律又自信，最後就是我是戶外跑，曬的好黑。
@藍色傾情336：堅持跑步兩年多，體重依舊，感覺每天精神百倍。只是現在太忙，都沒有時間跑步，只要有空還是想堅持下去！
跑步之後
我變得越來越自信了
@HaoyunlaI345：我覺得跑步它不僅能增強體質，更重要在生活當中能增強一個人的自信和正能量！
@信仰的詮釋：我剛剛開始是為了治病，誰知道我堅持了一年多，現在是中了跑步的毒，不跑不行。不跑步著急、不跑步身體不舒服、跑完渾身上下都是舒服的，現在的我感覺也苗條了。最重要的是我比以前更有自信了。
跑步之後
我心態越來越好了
@黃瑩：心情不好就去跑步、它會讓你從中釋放自己。堅持跑步、就會看到效果！無論是減肥還是健身、健康的身體最重要！keep running！
@運動kelly：跑步是雙刃劍，它消去了你身上的肥肉，它也去掉了你內心的抑鬱和悲觀。與歲月之刀抗衡，跑步是寶劍！
@青春等於傷痛：室外夜跑是讓浮躁的人安靜下來最穩妥的方式。曾經一起夜跑過的朋友們，你們現在還在各自的城市交付腳步和汗水嗎？
@fx-er：某些過不去的地方，跑步過程中會慢慢思考最後放下。
@藍琪兒2018：跑步，可以陪伴你走過心情的喜怒哀樂，它就像你人生的一個摯友，陪伴你左右。
@曹蘭690：每天早起跑步整天精神狀態都不錯、而且還擁有強健的身體、和緊緻的肌膚、保持天天早起、有好的心態去面對生活的很多不開心的事情！
跑步之後
我變得越來越好了
@舍瓦126：跑步，可以讓你看上去比同齡人年輕；跑步，也可以讓你能穿出好身材；跑步，可以讓你擁有一種更加樂觀的心態；跑步，帶給我們的不僅僅是揮灑自如的汗水，征途的疲憊，更多的帶給我們燦爛的笑容和對生活美好的嚮往～
@Echownj：跑步兩年，收穫的是一個更自律更優秀更強大的自己，未來會一直跑下去的，一起加油。
@丁小瘦要減肥：最初是為了減肥，八個月減了31斤，瘦下來的改變就是我只想變得更好，跑的更遠。一個人聽著喜歡的歌慢慢享受跑步的過程，好像這個時間隻屬於我自己，身體很歡暢，心情也變得更好，自律讓我看到了改變，讓我越來越喜歡現在的自己！
@小雨_0818：跑步使我身體輕盈、氣血充盈，跑步時聽掌閱讀書，精神和肉體同時收穫。
@惠富強：堅持運動，改變一切壞習慣，讓身體更加健壯有活力，生活豐富多彩！
@窗外雨瀟瀟cy：堅持跑步的人，不會睡懶覺，會養成早起的習慣。因為生活更規律，跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效。一些力量訓練愛好者也是晨跑的佼佼者。早起，看到別人看不到的風景;跑步，也在感受別人感受不到的心境!
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