月經量少的女孩，可能和5種疾病有關，日常做好4點，補經調氣血

如何判斷月經量得多少？

月經量正常量得情況下，經期會持續2-7天，平均經血量為20~60毫升。如果平均經血量低於20毫升，就可以說是很少了；如果超過80毫升就是多了。可能這樣說有點虛，不好判斷，也可以根據衛生巾使用情況來判斷。女性月經量多少要因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。

女性月經量少可能會引起臉上長色斑、暗瘡、會導致不孕不育或引發婦科炎症。一旦你月經量減少，甚至可能伴隨這些病症的出現。

1、子宮發育不全

子宮對於女性的健康很重要，健康的子宮，也是有助於女性的生育的。發生在子宮中的子宮內膜開始脫落、出血，就形成了每個月的月經。但如果子宮發育不全

但是，如果子宮發育不全，就會導致你每個月的經量出現減少的情況。子宮發育不全，也屬於子宮病變的一種，伴隨著子宮受損嚴重的情況，會導致出現閉經，這對一個女孩來說無疑是致命的。

2、卵巢出現病變

你的卵巢出現病變，像多囊卵巢綜合征，就會導致的月經量出現減少的情況。嚴重的情況還會伴隨著閉經的發生。

3、身體激素紊亂

女性健康的身體，需要平衡的激素來維持。如果你出現激素失調、紊亂這種異常變化。可能會導致子宮內膜在增生的過程中，達不到所需要的厚度，會影響到子宮內膜的脫落，月經量自然會伴隨著減少。

4、貧血

女性生理特殊的原因，若日常不及時補鐵，易出現缺鐵性貧血，會導致人體內血液不充足，就會出現月經月經量少、疲勞、面色蒼白、頭暈乏力等，整個人看起來就很沒有精神，直接影響到日常生活質量。

5、宮寒

女性宮寒，就會導致氣血運行不順，出現這種情況，會導致經期剛開始時，月經量少且顏色呈黑色，還可能會伴隨著痛經的發生。

可見，引起女性月經量少的原因還是很多的，日常做好4點，調經補氣血

1、充足的睡眠

肝血不足，女性的月經量就會減少，而有一個好的睡眠是最養肝血的方式，每晚保證在11點之前進入深度睡眠，才能讓肝血得到滋養。

2、調整心態

有個愉悅的心情是很重要的，所以說要懂得調整自己的心態。心理上壓力、壞情緒都會影響到月經量的減少，從而伴隨著內分泌的失調。因此，保持一個良好的心態是很重要的。

3、補鐵

月經過後要吃些含鐵量高的食物，防止出現缺鐵性貧血，如動物肝臟、動物血、紅肉等。若已經出現月經量少、頭暈乏力、面色泛白等貧血癥狀，就需要通過吃鐵劑來補鐵，參考鐵之.緣，正常情況來說，吃這個一個月左右貧血就可補好。

4、勞逸結合

月經期間身體過度勞累，會影響身體的新陳代謝，也會影響到月經的量。

女性月經量減少，是件很可怕的事，不可忽視。日常堅持做著4件事，可以起到調經補血的作用，防止月經量減少。