高血壓、腦梗，都可能起於這一「小病」，就在你我身邊

許多上班族在工作的時候都是埋頭苦乾、缺乏鍛煉、坐姿不正確，久而久之就患上頸椎病。那麼我們如何預防頸椎病呢，本文就來說說預防頸椎病的小妙招。

頸椎病會有什麼危害？

首先導致高血壓。許多頸椎病患者會出現有高血壓癥狀，即是頸椎高壓症。當一旦頸椎發生錯位的時候，會刺激血管並使血壓異常升高，特別是在起床或彎腰的時候，血壓指數變得異常，一些有心腦血管疾病的高血壓病患，普通的降壓藥已經難以起效了，而且還會伴有頭頸刺痛，半身麻痹等癥狀

其次導致心悸。在許多患有頸椎病的患者中，會發現頸椎疼痛和心臟絞痛的現象，當患者頸部癥狀不明顯時，往往被誤認為為冠心病。但與冠心病不同，患有頸椎病的患者處於低垂狀態太久或突然轉過頭。 它還感覺頸部的活動範圍變小，伴有強烈的頸椎痛。

除此還有導致腦梗。由於頸椎的變化導致血管受壓變窄，發生短暫的異常大腦供血。患者突然轉身時會出現頭暈，身體會摔倒並伴有噁心和嘔吐。然而，它與動脈硬化不一樣的是，由於頸部的位置變換，一些患者會在跌倒後難以醒來，而且有可能有並發後遺症。

最後導致失明。許多人在外面工作或看電視時偶爾有視力下降的現象。他們普遍認為是過度使用眼睛了。事實上，這可能是由於頸椎病導致的事實。頸椎病的典型癥狀是間歇性視力下降，眼睛疼痛、分泌液體，視野會逐漸減小，甚至可能出現永久失明的癥狀。

如何預防頸椎病？

1.勞逸結合，注意休息。長時間的埋頭工作會導致頸椎病的發生，建議工作一個半小時就起來走動走動，多看看綠色植物，按摩肩膀。

2.切忌高強度工作。如果要高強度運動，應始終注意保護頸部並防止受傷。 最好是藉助工具搬運重物。高強度運動時，頸椎受到上肢的肌肉傳遞的重力，還會加重頸椎病。

3.堅持鍛煉。雖然上班很忙，也要抽出一定時間進行戶外運動，有助於頸椎和全身的活動。