有多少人進行了「排毒健康」！事實是：你真的需要排毒嗎？

「娛樂」美容排毒？ 缺乏證據

在中央電視台「生命圈」節目中，北京中醫醫院消化內科主任醫師閆興紅說，在正常情況下，大腸不需要清洗，因為腸道本身具有排泄功能， 不需要外力。

通過腸道治療的美容，美容或長壽是基於目前的醫學數據並且缺乏證據。

如果您去非醫療機構進行腸道治療，可能會出現以下風險，例如腸道菌群失調，水和電解質紊亂。 如果消毒不規範，將會產生一些嚴重後果，如肝炎和愛滋病等傳染病。 如果手術不當，甚至可能發生腸道出血，穿孔甚至破裂，危及生命

足貼可以排毒和潮濕？ 暴露在水中會變色

「貼足後，可以排毒和濕潤，還可以治療風濕病和腿部疼痛，肩部和頸部疼痛，失眠等。」

事實上，腳的黑化與其主要成分有關。 腳貼通常含有竹醋，竹炭，桔梗和其他提取物，在被水潤濕後會變色

當腳被施加到腳底時，它被腳底的汗水弄濕，並且被氧化和變色，這成為每個人所謂的「水分被吸出」。 但足貼不能「保濕」，水分不出汗，不會直接通過某一部位排出

蒸和解毒？ 水的行

無論你如何出汗，汗液中99％的成分都是水。 其他小於1％的成分包括鈉，鉀，鈣，氯和尿素氮。 其中，尿素氮（蛋白質代謝產物，尿味）可能只有「毒」。。 尿素氮主要通過尿液排出，汗液中的量實際上可以忽略不計。

出汗只是身體調節體溫的本能。 如果身體感覺很熱，它會讓你自己出汗並帶走熱量，身體自然會感覺舒適。 這就是上面說的：感覺非常舒服，就像毒藥一樣。 如果你出汗太多，你的身體就會感到不適

與此同時，我還想建議低血糖患者不要去蒸。 這不好玩，低血糖也可能是致命的。

你為什麼不需要排毒？

人體具有天然的解毒系統，包括肝臟，腎臟，肺等器官，其主要通過出汗，流淚，咳嗽和排尿排出體內毒素。 額外的排毒是身體的負擔

記住，想要排毒，健康飲食+運動是最重要的！