別吵著減肥！小心好皮膚離你遠去

一說到減肥就有很多人認為減肥就等於減脂，但真的就只是這樣嗎？

一、正確認識脂肪層

先來看看脂肪層，真皮下方為皮下組織，又稱皮下脂肪層或脂膜，具有保溫及緩衝機械衝擊、保護內髒的作用，所以，我們常常說，胖子不怕冷、耐摔，就是這個道理。

皮下脂肪層是人體變化最大的組織，因為內含大量脂肪細胞，不巧的是脂肪正是這個「減肥」時代的大忌。脂肪細胞的數目在青春期後就不再增加了，成年後發胖一般是脂肪細胞儲藏多餘脂肪體積變大造成的。

二、脂肪的分類

人體脂肪分為淺層和深層，淺層就是我們的皮下脂肪，深層是指皮下脂肪和內臟脂肪組織。減肥的時候一般先消耗的都是淺層脂肪，最後消耗深層，而合成脂肪的時候，先深後淺。深層脂肪很難分解，容易合成，是普通減肥方法很難影響到的脂肪組織。

男女脂肪的分布是不同的，男性偏向於腹部和身體上半部肥胖，也就是典型的「蘋果型」身材，女性特別是臀部和大腿下半身偏肥胖，「梨型」身材較多，也更容易出現橘皮現象。人體輪廓主要是脂肪和肌肉構成，人體塑形指的是脂肪塑形，通過減少脂肪細胞數量減輕局部脂肪堆積達到減肥的目的。

三、減肥與護膚的關係

脂肪的增減與皮膚的狀態有著密切的關係，很多人不能夠「理智」的減肥，本來已經很骨感了還在拚命減肥。

脂肪中含有甘油和脂肪酸的化合物，甘油對於皮膚而言除了保持光澤還有鎖水的作用，這時候皮下脂肪驟減失去充盈，讓原本彈性十足的皮膚像是缺了水一般失去光澤，也沒有了彈性。如果脂肪攝入過多，皮下脂肪容易堆積，引起肥胖，又可造成皮膚脫肩、脂溢性皮炎、痤瘡等皮膚病，影響皮膚健美及美容。

所以適度減肥，保持正常脂肪數值，能讓皮膚顯得更加圓潤，瘦到脫形失去了皮膚應有的潤澤和質感，太胖又容易患皮膚病。