500多斤的胖子，在健身房裡瘋狂訓練，網友：很勵志！

中國的胖子，若是胖到200斤，就已經萬眾矚目，而美國遍地都是超級大胖子，200斤只能算剛入門。傑斯是一個體重600磅的超級大胖子，通常情況下，胖到這個級別的胖子都是通過醫療手術才能瘦下來。美國很多進行過這種手術的胖子，留下一身的贅皮，傑斯堅持運動加控制飲食減肥，雖然速度很慢，但是他實實在在看到了自己身體健康的變化。

2014年的時候，傑斯體重達到600磅，就像一座小山一樣，衣服要穿8XL，這樣的尺碼在中國是肯定買不到的。2016年，他開始減肥，兩年時間裡，他不過瘦了100磅，但是他的衣服尺碼從8XL變為4XL，這是他進行力量訓練的緣故。體重減了100磅，對傑斯而言已經是翻天覆地的變化，他已經可以自由活動，運動能力比普通不鍛煉的人要強多了。

傑斯以前盡量避免照鏡子，拍照，錄像，每天掙扎著從床上爬起來，他不能在床上翻身，洗個澡他都感覺要窒息，他感覺自己不是在生活，只是用力在生存。對於自己的狀態，他選擇視而不見，但是醫生的檢查讓他終於清醒過來，他有高血壓、糖尿病、心率過快、高血脂等。2016年，他重新決定開始減肥，之前他已經減肥失敗無數次。這一次，他看了很多減肥成功的例子來激勵自己，學習他們的減肥方法。前三個月，他把重點放在了飲食控制上面，之後才開始慢慢加入一些運動。這是他在家裡做平板支撐，因為肚子太大，只能藉助沙發和椅子來完成。

他循序漸進地在生活中加大活動量，每天都在提高自己。最終，他可以每天走2公里，並且去健身房開始了力量訓練。現在，他可以跑5公里，爬山爬7個小時，甚至自駕旅遊，學習舞蹈。下面來感受一下在健身房的訓練日常：

連續跑30分鐘以上：

硬拉405磅：

臥推265磅：

深蹲390磅：

兩年時間裡，他的體重雖然才下降了100磅，但是他的運動能力遠超那些不運動的人。最重要的是，他已經愛上了運動，這次減肥才是他真正的開始，相信他一定會成功！他的社交平台帳號已經圈粉10萬，有跟他一起努力的人，有鼓勵他的人，網友說他很勵志！