乳腺炎比生孩子還痛你相信嗎？

不管是生過孩子，還是沒生過孩子的，都知道生孩子是很痛的，甚至為了讓男士理解生孩子有多不容易，還有研究讓男士體驗分娩的痛苦。但是，乳腺炎的媽媽告訴你，乳腺炎堵奶的痛，比生孩子還痛你信嗎，簡直痛到你懷疑人生。

但是，總不能因為疼痛就不生孩子，乳腺炎是可以預防的，怎麼做才能預防乳腺炎發生呢？

合理飲食

產後不要大補，排骨湯、魚湯的喝不停，這樣反而會導致乳汁淤積，乳腺管堵塞，容易發生乳腺炎。應該多吃新鮮的蔬菜水果，多喝白開水，不要吃的太油膩，以免乳汁太稠。

間斷性哺乳

在母乳餵養時，盡量避免自撚乳頭、乳房受到壓迫，不要讓孩子含著乳頭入睡，哺乳後及時清洗乳頭，制定哺乳時間，保持間斷性哺乳，避免出現乳汁淤積的問題，盡量讓嬰兒每次哺乳時將乳汁吸吮乾淨。如果有淤積的情況，不要怕浪費，捨不得，必要時採用吸引器進行排空。

乳頭護理

產後哺乳期應該對乳頭進行清潔，每日用溫水清洗，並進行按摩，也可以用75%的乙醇對乳頭進行擦拭，增強乳頭的堅韌性，保證乳頭的清潔度，避免出現細菌感染或嬰兒發生口腔問題。睡眠時養成交替更換睡姿的習慣，以免壓迫到乳房，堵塞乳腺管，造成乳汁淤積。

關注乳頭破損

要隨時關注乳頭有沒有破損，如果有輕度破損，可以繼續進行哺乳，如果破損嚴重應及時停止哺乳，並將乳汁排空，待乳頭傷口恢復後再進行哺乳。

保持心情舒暢

母乳餵養期間要注意休息，保持心情舒暢，積極樂觀，因為過度勞累或不良精神刺激可以誘發或加重乳腺炎。