疲勞睡眠：半夜起床，嘴裡又乾又苦是怎麼回事？說出來你可能不信

疲勞睡眠：半夜起床，嘴裡又乾又苦是怎麼回事？說出來你可能不信

現在很多年輕人都在抱怨現在生活壓力大，一到晚上經常失眠或是半夜驚醒，第二天白天有昏昏沉沉，感覺身體恢復不過來，長期處於疲勞狀態。那你有沒有為半夜嘴裡又乾又苦感到煩惱過呢？今天我們就來說說哪些問題會使你在半夜裡感到嘴巴又乾又苦。

從中醫角度來看，口乾口苦和體內濕熱加重，沒有及時排出有直接關係。傳統理論認為，身體裡的濕熱聚集，就會造成內火虛高、形成所謂的「陰虛」現象。說出來你可能不信，這是典型的癥狀就是夜晚口水減少，自然也就口乾舌燥了。

從西醫角度來看，夜晚出現口苦口乾說明你很可能處於亞健康狀態。西醫理論認為，生活作息不規律或是飲食結構不健康會加重人體器官的負擔，比如連續幾天失眠或應酬都會對短時間內影響膽囊的正常機能。

但是如果老年人持續出現半夜口乾口苦的話，建議一定要儘快時間去醫院做詳細檢查。說出來你可能不信，因為口苦有可能是器官退化是前期表現，但是也有可能是癌症早期表現，所以切不可大意。

現在我們簡單了解了產生口乾口苦的原因，接著就要採取措施來緩解或治好它了。治療方法超簡單，就是多吃清淡去火的食物和包含維生素的水果，同時保持規律的作息，多喝溫水通過排尿將體內濕熱排出，一般幾天內就得到明顯好轉了。

綜上，良好的作息習慣和清淡的飲食對於減輕身體器官的負擔十分重要，而一些看似輕微的癥狀可能就是身體向我們發出的警報。你有過口乾口苦的困擾嗎？之後又是如何緩解的呢？歡迎各位在下方交流經驗。