作為上班族的你，牙齒口腔還健康嗎？

在公司備上一套牙具，在辦公午餐後把握刷牙「黃金十分鐘」，別忘了刷牙，就可以有效緩解蛀牙問題。

現在人們工作忙碌，大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒，特別是在午餐後，頂多隻用清水漱口，但其實漱口並無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑，頂多只能清除一些食物殘渣而已，這是導致辦公一族蛀牙高發的重要原因。

食物在口腔裡經過牙齒咀嚼之後，和唾液混合變成細小好消化的糜狀物和一部分食物殘渣，就會在牙齒周圍慢慢形成牙菌斑。在口腔這個大環境中，牙菌斑和食物殘渣在唾液的浸泡下只需經過24小時，就可鈣化成為牙結石。

牙結石會引起牙周炎，牙結石容易吸附細菌或毒素加上牙結石本身局部刺激使牙齦紅腫出血發炎由於齦下牙石刺激及附著物產生毒素使牙齦內側發生潰瘍易癒合致使牙齦出血、和牙周感染加重，因此導致牙石牙周炎發生。

牙結石附著牙齒上影響美觀，也影響鑲牙修復效有了牙結石活動假牙，會與牙面密合容易導致食物殘屑積存假牙上引起口腔發炎。

牙結石容易導致口腔異味，牙結石堆積到一定厚度之後，壓迫牙齦導致牙齦發炎，造成牙周病，產生口臭。

牙結石形成的物質來源於：食物殘渣。唾液中的礦物質。壞死脫落的上皮細胞和白細胞。牙結石真正的形成機制尚不清楚。現在比較一致的看法是：存在著礦化核心：有資料認為，礦化核心是食物殘渣、口內菌斑形成的有機基質，然後由唾液、磷物質沉積其上。

所以，對於目前的上班族來說，在辦公室裡準備一套牙具，做到午餐後十分鐘內刷牙相當重要。此外，再配合每半年定期檢查牙齒與洗牙，讓專業牙醫為口腔衛生把關，這樣就能輕鬆擁有健康牙齒。

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