有肝病的人，如果早晚出現這4個變化，恭喜你，肝病正在慢慢好轉

肝是五臟之首，在人體五臟六腑中的功效非常大，主要負責我們身體的排毒，促進人體的新陳代謝，還具有分泌膽汁，促進消化、能量的轉化站，保持各器官能量供應、調節血氣等等作用。如今肝病已經成為危害現代人健康的第一大疾病，常見各種肝病如肝炎、脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。

五臟中，肝的自我修復能力最強。有慢性肝病的人，如果調養得當，有忘在痊癒的，前提是沒有達到肝硬化的程度。但如果你傷肝行為大於養肝行為，就是再好的自我修復能力也是白搭，也是不可逆轉的。

有肝病的人，如果早晚出現這4個變化，恭喜你，肝病正在慢慢好轉

1.睡眠好了

23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，你能在23點左右開始上床睡覺，到了凌晨1至3點鐘保持深睡眠狀態，說明肝病正在慢慢好轉，這種情況說明肝血非常的充足，肝臟的自我修復功能正在逐漸加強。

2.晚上不愛起夜了

有一些人一到晚上就愛起夜，很多人覺得是腎不好，其實除了腎不好愛起夜，肝不好也是會起夜的，尤其是在凌晨一點到三點起來上廁所，這個時間段是肝經當令，肝排毒、代謝和休息的時間。當你晚上不愛起夜了，則說明肝在慢慢的變好。

3.尿液不黃了

如果你早上第一泡晨尿顏色沒有那麼深了，則說明肝細胞正在大量聚集，膽紅素的代謝正常，不再進入尿液中。當然長時間不喝水，是會導致尿液濃縮，比如早上第一次尿，一般都會比白天顏色要深要黃一些，這是正常的，但是如茶色或黑褐色，那也是不對的。只要早上第一泡尿比平時略微深一點都沒關係，說明肝在慢慢好轉。

4.早晨刷牙噁心消失了

肝不好的人經常在早上刷牙的時候會有噁心、乾嘔的現象，這是由於，腸胃分泌了過多的胃酸造成的。是由於肝臟出現了問題，膽汁分泌不足，從而會導致胃腸分泌過多的胃酸來消化食物。所以，早上刷牙的時候就會造成乾嘔的癥狀。而你的這種噁心感消失了，則說明肝正在慢慢好轉。

養肝護肝對於所有人來說都是非常重要的，人們常說，葯補不如食補，養護肝臟，也是同樣，只有吃進去健康有益的食物，肝臟才會吸收營養，排毒順暢，那麼吃什麼來養護肝臟呢？

柑橘

冬天是柑橘的盛季，肝不好的不妨多吃一點柑橘，柑橘中含有的類胡蘿蔔素和各種維生素能提高身體的抗氧化能力，維生素a能阻止和抑製肝臟中癌細胞的增生，幫助肝臟組織恢復正常功能，間接預防癌變。

蒲公英茶

蒲公英具有清熱解毒的功效，肝臟累積的毒素可以通過喝蒲公英茶排出體外！蒲公英含有的蛋黃素，可以預防人體的防肝硬化。經常喝蒲公英茶還可以清凈血液，提高機體免疫力。

五味子

五味子「五味入五臟」，對人體各臟腑功能有補益、平衡作用，五味子含有豐富的五味子甲素、醇甲、醇乙等物質，對因濫服藥物所引起的肝細胞損傷有明顯的修復作用。同時，五味子還能提高肝臟的解毒能力，加快排出肝臟的毒素。

苦菜

苦菜是野生植物，經常被人用作拌冷盤中，味道因有一絲苦味而得名。苦菜中含有蒲公英甾醇，可幫助肝臟排毒，另外，其對黃疸性肝炎也有很好的防治作用。

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