治癒失眠，你有多久沒好好睡一覺了？

你有多久沒好好睡覺了？

現代人工作、生活壓力大，生活作息愈加不規律，患有睡眠障礙的人群逐漸增多。

到本該睡覺的時間，只不過是把玩手機的地點換到了床上，手機一刷再刷，凌晨的鐘聲敲響，相信你一定N次在心中吶喊刷完這條就睡覺；當然也有很多人想要早睡，一旦躺在床上，卻又輾轉反策，無法入睡，內心空虛、焦躁不安，不得已再次拿起手機。

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你是不是也像圖中的人物一樣

在床上翻來覆去、痛苦不堪，就是無法入睡

是不是還覺得失眠是小事

失眠、睡眠不足的危害

遠比我們想像中的要嚴重的多

前不久報導了浙江衢州27歲的董女士因通宵玩手機猝死。董女士丈夫表示，她每晚在照顧兩個孩子睡覺後，才有時間玩手機，常常通宵不睡。據了解，長期睡眠不足，不僅會使人感覺疲勞，還有罹患心臟病、高血壓等病的可能，重者或增加猝死風險。

睡眠不足相當於自我毀容！逐漸弱智！慢性自殺！說白了就是讓你變醜、變胖、變笨！

近年來，失眠群體備受關注，大多數是通過心理治療、音樂治療等方式來緩解、改善睡眠質量，但想要睡得好，營造好的睡眠氛圍，放鬆身心也是非常必要的！

緊張、快速、高壓的生活，將我們壓得喘不過氣，但任何時候都別忘了去享受生活，該休息的好好休息，該睡覺的時間好好睡覺，睡個美容覺，該來的總會來。

那麼，到底要怎樣營造好的睡眠環境，解決失眠難題呢？今天就讓小編給你放個大招...

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義大利品牌Kanguru創意家居毛毯，致力於尋求人體所需的最大放鬆、舒適需求，不僅優雅、獨具特色，且舒適、柔軟。

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夜光星座毯，營造完美的夜間睡眠氛圍，淡淡閃耀的星座圖案，彷彿置身於銀河系，讓你忍不住享受浪漫的睡眠時間。

除了夜間要休息好，午睡也是一天中必不可少的環節，小孩的睡眠質量同樣需要關注！

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