空腹能不能喝優酪乳？

責編：左娃「要不要」第 28 期 不聽不聽，就是想喝播放GIF 圖片來源：giphy.com

播放GIF相信大家在買優酪乳的時候能注意到，很多優酪乳都標註了「風味」二字。 「風味」兩個字，說明優酪乳裡添加了別的東西來改善優酪乳的口味，比如果醬、堅果或者果乾。當然，最常被添加進去的還是：糖。喝優

圖片來源：丁香媽媽設計團隊運動完就餵奶唯一的不同其實是 味道有點鹹播放GIF圖片來源：giphy.com 喜歡就點一下「在看」吧TAG: |

播放GIF本文所有圖片來源網路，如有侵權，聯繫刪除，謝謝。 優酪乳富含鈣和蛋白質，不僅能促進消化吸收，還能潤腸通便、美容養顏，但優酪乳可不能隨隨便便喝哦，這樣搭配起來減肥更養生！播放GIF蘋 果 +

播放GIF還記得小時候吃第一口優酪乳時被驚艷到的感覺，口感像是奶昔冰淇淋，醇厚軟綿，牛奶的香味環繞在唇齒間，忍不住吃第二口，第三口…… 播放GIF圖片來源：見水印優酪乳這麼好吃，我們寶寶自然也不能錯過

播放GIF今天早上小西飢腸轆轆來到辦公室，隨手拿起了買好的優酪乳一飲而下，可是喝完就感覺不對勁兒了，一連上了好幾趟廁所，難道，早上喝優酪乳喝錯了嗎？ 早上喝優酪乳沒有錯，錯就錯在，空腹喝優酪乳。早晨空

播放GIF 周五好呀，我是九姑娘~一直在講「減肥是沒有什麼食物是絕對不能吃的」，不過私心裡，九還是會更偏愛某些食物，比如優酪乳。九其實對於優酪乳是有一種獨特的情結的，因為優酪乳是我了解的第一款「減肥食

播放GIF你有沒有聽過這樣的勸告： 不要空腹喝牛奶或豆漿。這對胃不好。空腹時不要吃香蕉。這對心臟有害。 不要空腹喝優酪乳。活的細菌會死的。總之，只要你空著肚子，議就有各種禁忌。這些謠言是真的嗎？ 播放

播放GIF優酪乳能減肥助消化這估計人人都知道，就不強調了。大部分人應該都是在超市買現成的，其實有條件的可以買一個優酪乳機，自己做哦！這樣更新鮮吃著也更放心！對減肥的人來說，少吃是肯定的，但是少吃的同時

原來這個點才是喝優酪乳「最佳時間」人們總是習慣飯後喝杯優酪乳，閑時沒事也來喝喝優酪乳，因為優酪乳既好喝，又對身體健康大有益處。事實上，在優酪乳裡，起著最大作用的是乳酸菌。它是人體有益菌，在腸道內抑製病