買優酪乳，這兩個字需要注意

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相信大家在買優酪乳的時候能注意到，很多優酪乳都標註了「風味」二字。

「風味」兩個字，說明優酪乳裡添加了別的東西來改善優酪乳的口味，比如果醬、堅果或者果乾。當然，最常被添加進去的還是：糖。

喝優酪乳的主要目的是補鈣和優質蛋白，但添加了其他各種輔料後，蛋白和鈣的含量就會被拉低，糖分反而變得更高了。

所以如果你把優酪乳當水喝，隨隨便便喝下去幾百毫升，可是容易長胖的哦~

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圖片來源：giphy.com

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